如果让压力系统一直工作,而不借助心智休闲进行调节,一些症状会找上门来。长期的精神紧张,会导致工作记忆能力和集中力下降。从而使工作的快乐变成焦虑,灵感变成敏感,还更容易发怒。
所以,我们完成一个番茄钟时,要学会放下手边的活,间隔的休息,让大脑充分吸收过去25分钟的脑力激荡。
如果让压力系统一直工作,而不借助心智休闲进行调节,一些症状会找上门来。长期的精神紧张,会导致工作记忆能力和集中力下降。从而使工作的快乐变成焦虑,灵感变成敏感,还更容易发怒。
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