《放下》

      如果让压力系统一直工作，而不借助心智休闲进行调节，一些症状会找上门来。长期的精神紧张，会导致工作记忆能力和集中力下降。从而使工作的快乐变成焦虑，灵感变成敏感，还更容易发怒。

所以，我们完成一个番茄钟时，要学会放下手边的活，间隔的休息，让大脑充分吸收过去25分钟的脑力激荡。