4.20非暴力沟通实践

图片发自简书App

今天先说说图中打红圈的这句话

“我可不想今天出纰漏”

觉察背后，有我的一份担忧、害怕、紧张

我害怕什么？紧张什么？

我需要的是安全、和谐、秩序

及向老公证明我的重要性

——你不在家，我照顾好了孩子们

对的。

如果不带入觉察，依照惯有模式

我首先呈现的是负面情绪

学习了非暴力沟通告诉我们:

感受(情绪)是来给我们送信的

它送来的是需要。

用非暴力沟通的方法，这么一梳理

就清晰了。