最近一直在想为什么新的职业方向还是不清晰，还是会迷茫或者说是自己还是不敢开始，不知道什么时候开始。想要认识的人不敢去说话，想要交的朋友不知道怎么拉进距离，想与人好好交流为什么也很难？虽然跟自己说做相反的事情，每天到各个群里时不时的去说说话，可依然发现很多人说的话我是不知道怎么接的，总有一部分人我总觉得我只要一开口就是尴尬，是一大部分人对我来说都是屏障。关于人际关系有趣的观点我一条条的写下来，摧毁过，可是我还是时不时的又觉得我说话别人没有回复或者没有及时回复就会感觉到很尴尬。到底是什么限制了自己？

今天再次想到这个点的时候有点沮丧，拿着手机这里点下那里点下，有点挫败，什么也不想做。后来小7发消息叫我去群里说话，我看了半天竟然一句话不知道说什么，不知道怎么接，我Get不到别人的点？更不知道如何开始另一个话题，憋不出来一句话，后来好不容易说了两句，反正自己还是觉得很尴尬。我跟她说实在不知道怎么说了，我去释放了。其实我没搞懂怎么才能把这个事释放好，她说感受这个尴尬，我似懂非懂。

盘腿静坐在沙发上，想着她说的感受这个尴尬，于是开始有了点想法，印象中有胡老师的关于高考的催眠，于是静坐着放松，然后开始给自己催眠，去感受这个尴尬。很快就进入很安静的状态，于是对自己说：“放松……放松…你做的很好…现在想象一下，你看到群里大家聊的热火朝天，你尝试很久想加入聊聊，但是你不知道怎么接她们的话，你想了很久挤出一句话发出去，然后大家完全没有搭理…群里的这种安静让你觉得异常的尴尬…你看了一遍又一遍，依然没有人搭理你…你感觉异常到尴尬。然后你又去找了一个你想结识的朋友聊天，你发了消息，对方很久没有回复，你再次小心翼翼的发消息，对方拒绝了你的请求……你再一次感觉这个尴尬和沮丧扑面而来，无地自容……你想找我朋友聊聊缓解一下这种尴尬，结果她完全不想聊，尴尬再一次升级，你着跟老公吐槽一下，结果他也很久没有回复，好不容易等到他回话，却是让你不舒服的话，你越来越尴尬，还有难受，沮丧，挫败感……这种尴尬、沮丧和挫败感慢慢的变得越来越大，越来越强烈，越来越让你觉得难受…”

眼泪开始不停的流，胸口感觉堵的不行，很难受。继续跟自己说：“这种尴尬和沮丧变得越来越大，越来越强烈，越来越大…”感觉那一股浓浓的能量开始往上窜，泪流满面，跟自己说：“允许这种感觉慢慢浮上来，浮上来，从你的身体往上浮，然后慢慢离开，像被一阵风吹走了一样，一点点的慢慢的浮上来，离开…浮上来，离开…”如此反复了好几次，感觉自己慢慢的平静下来了。

跟自己继续说：“非常好，现在我们再一次去群里聊天试试，这一次你释放了很多关于不能好好聊天的观点，所以这一次你感觉好多了，没有了紧张和压力，你只是想放下头脑用心去链接她们，你会发现你和每一个人都聊的很顺畅，非常的和谐。你再去跟朋友聊天，这一次她们快速回复了你，也有人没能及时回复，但是这个对你来说已经没什么影响了，因为你知道她们可能有事可能忘记了，并不是不喜欢你。你再去找老公聊天，对于你的吐槽他这一次给了你很多有用的建议，你们也聊的非常的顺畅和谐…你跟每一位你想聊天想交流的人聊了聊，你发现每一位都可以很好的沟通了，非常的顺畅舒服，没有一丁点的尴尬。从今天起，你跟不熟悉的人交流起来都没有任何阻碍，你可以和不同年龄不同领域不同地位的人交流都没有任何尴尬和障碍，你可以很自然的接他们的话，很自然的链接他们，贡献他们…从今天起，你在人际交往方面再也没有任何阻碍，没有任何障碍和尴尬，只要你想你就能和任何你想交往的人自然的交流…”

心里越来越平静，那些尴尬沮丧挫败的情绪一点点的消失了，心里多了一份力量和自信，发现自己竟然很享受在这个宁静的状态里，就这样静静的坐着。跟自己说：“你做的很好，现在我数五个数，你会慢慢清醒。1.你会越来越轻松，越来越喜悦，2.你越来越擅长与人交流，不管哪个年龄成次哪个领域什么地位的人都没有任何障碍，3.你越来越轻松，越来越清晰，4.越来越轻松，越来越清醒，5.越来越轻松，越来越清醒…”

整个过程差不多40分钟了，静坐着发现脚有一点麻了，但是这个过程很舒服，很开心。自己竟然又有了新的突破，静坐着自我催眠来释放发现效果很不错，心里很舒畅。下一次面对另外一个卡点的时候也可以这样操作了，于是赶紧记录下来。很棒，加油。