宋倩再一次崩溃了。

这次崩溃，深深击中了很多中年母亲的心。

宋倩的思想观念里，她为了英子放弃了一切，把所有的心都放在了英子身上，可换来的却是英子的欺骗、不配合，甚至是仇视。

她说：你不开心了，还有爸爸，有同学，甚至还有方一凡的拥抱，而我呢？我有什么？唯一能说得上话的童文洁阿姨，因为你，也闹掰了。

随后母女两人独处，宋倩拿起手机，不知道打给谁。无奈之下，选择给童文洁道歉。可惜童文洁忘记带手机了，没能及时接收到她的道歉。

不过好在童文洁个性好，两人说开了，和好了，又一起相约做SPA。

宋倩可能在这个时候才真正意识到，一个闺蜜的重要性。这也给我们所有妈妈们一个警告：不要为了孩子牺牲自己的友情和属于自己的生活，否则当有一天孩子离开你，剩下你一个人的时候，你该如何自处？

按照宋倩的设定，她插手英子的高考志愿，必然也会插手她的大学生活，然后就是她谈恋爱、工作、结婚、生子……如果英子不反抗，估计这辈子都要像个机器人一样，按照妈妈设置好的程序，完成自己的每一步。

为什么要这样？宋倩给的回答是：我的婚姻失败了，我不能让英子跟我一样。我想让她少走弯路。

童文洁回答她：人该走的弯路，一个也少不了。

其实，宋倩是活得太焦虑了。

没想到吧，一个名校毕业、年收入百万的金牌教师，居然也会焦虑。

从剧中我们可以得知，宋倩与乔卫东是姐弟恋，而且毕业就结婚了，两人感情基础很好，可惜乔卫东被人算计出轨，然后宋倩离婚。

离婚对宋倩的打击挺大的，英子说：

离婚让宋倩失去了安全感，所以她想拼命抓住一些东西。当时还小的英子，自然就成了她情感寄托点。

心理学上说，焦虑是一种大脑功能障碍。通俗地讲，焦虑是一种非常强烈的情绪状态。当人们面临不确定状况的时候，他们无法对事件的结果做出预测，在不能确保他们的选择是否正确的时候，焦虑就产生了。

她对乔卫东的敌视、对女儿的严防死守，最深层次的原因，还是自己缺乏安全感、对未来的不确定而导致的焦虑。

她也知道好的家庭教养方式是什么，每每与英子争执之后，她也会反思自己。可是她不敢真正放手，因为她害怕未知的结果。

所以，她宁愿把英子变成她希望的样子，也不敢让她成为自己本来的样子。

生活中，我们的家长不也是如此吗？

很多家长让在外打工的孩子回家考公务员，只因为他们觉得这样的工作稳定。大多数的家长常常打着“为他好”的旗号，控制孩子的人生和选择。

剧中，英子选择跳河，看似有点极端，但我们生活中却真的存在。

所以，要想让孩子健康成长，家长必须学会控制焦虑，坦然面对。

孩子有可能会给我们带来很多的惊喜，只是他可能不会按照你的方式去做。认识到这一点，父母就容易放松很多了。父母放松了，孩子才能放松。

彻底解决焦虑，要学会这四种思维方式。

第一种思维方式叫做“你想的事未必发生”。

一个心理学家，曾经做过一个这样的实验，他让每一个人把自己最担心的一件事写在纸上，投进纸箱子。两周之后，大家打开箱子，结果发现大多数人担心的事并没有发生。

所以说呢，焦虑，大多源于你的担心，你的胡思乱想。

《小欢喜》第一集，李萌老师暗示文洁，不行的话，就让孩子蹲班。文洁的焦虑一下子放大了，立刻联想到一凡将来考不上大学，找不到工作怎么办，然后就是疯狂给孩子报班。

生活中我们也是这样，一有点苗头，立刻如临大敌。这个时候，我们就需要用到心理暗示，反复告诉自己：你想的事情未必会发生。

遇见事情，多念几遍，会有效果的。

第二种思维方式叫做“你想的事未必是事实”。

人是一种特别善于幻想的动物，大量的矛盾是幻想出来的，人的痛苦来自推理。

比如，别人看你的时候只是因为当时眼睛被风吹得不舒服，但是你却觉得对方是在斜视你；朋友出去吃饭时没叫你，你可能就会觉得他们联合起来针对你……

谣言止于智者，因为智者不轻易推理，自然就少了很多烦恼。

《小欢喜》里面，童文洁和宋倩看到一凡拥抱英子，就开始怀疑他们谈恋爱，然后又是偷窥，又是翻看手机，找到各种证据证明俩人是在谈恋爱。

其实，他们真的只是一个“爱的抱抱”。可是文洁和宋倩都脑补到他们可能接吻、发生关系，甚至英子可能怀孕了。过于焦虑的后果，使得他们俩人压力太大，最后导致她们的友情都崩了。

眼见不一定为实，生活中很多事并不是事实，我们要学会少一点联想、少一点不必要的推理。

第三个是思维方式决定感受。

很多问题的关键，不是事情是否发生，而是你如何看待这件事的。

《小欢喜》中文洁和方圆这对夫妇的思维方式，正说明这个问题。面对一凡再一次倒数第一，文洁是万分焦虑的，可是方圆却给她分析这个问题其实不能只看坏的一面。

这样一想，是不是焦虑立刻减少了很多？

不同价值观决定了对同一件事的不同反应。当价值观不稳固，或者不正确的时候，我们会把一个小小的痛苦变得特别大。而真正有稳定价值观的人，即便身处困境，依然可以露出安详的微笑。

第四个是思维方式要对抗全有或者全无。

我们特别容易在生活中产生全有或者全无的表现。比如，今天我被领导表扬了，我可能会特别高兴，觉得自己在公司特别有前途，可能过不了多久就会被提拔，升职加薪了；可如果被领导批评了几句，可能就会立刻觉得自己在这个公司没前途了，老板不喜欢自己了，说不定要炒自己的鱿鱼，以至于好几天见了领导都要绕道走。

《小欢喜》宋倩最容易犯的错误就是这样。她不让英子玩乐高，不让英子去天文馆做业务讲解员，因为在她看来，浪费一分钟的学习时间，成绩就会少考一分。

同样，她一看到英子有一点违逆她的意思，她就会觉得英子不爱自己了，甚至觉得自己是孤家寡人。

生活中我们经常这样，常常因为一点小事就觉得天都要塌了，可又因为一点小成就又过分高估了自己。

所以，当我们看透全有或全无时，才会达到中庸，才知道生活中发生什么事就处理什么事，只要保持正面即可。