不知不觉，已经是2020年。这篇文章也是今年的第一篇文章。之前，想过写一篇复盘或展望的文章，一直没能动笔。最近发生的一些事情，也在想每年的年终总结和年初规划到底有什么意义？其实，最重要的意义在于它是指导你行动聚焦的目标和方向。其次，光有了这个目标还不行，定期的复盘和总结才是价值的核心。而对我来说，也是只有上文少了下文。对自己新的一年，还是想写出几个对自己的期待。

01  聚焦

回想几年来，自己在个人成长的领域不断深耕。虽然，对个人来说有能力、知识、人脉的积累。但，并没有走上成长的正轨。这种觉知，来自于对比，跟其他人的对比。有人可能会说，凡是最怕比。人比人，气死人。当你用成长的心态去看待这种问题时，反馈却是正向的。这样，你才能通过对比找差距，从而分析原因，找到解决问题的办法。

去年，频繁听说两个词“熵增”，“断舍离”。熵是一种混乱的状态。比如：收拾好的家，一旦有人进入，就会变得混乱，这就是熵增。这个词可以用以表达我去年一年的学习状态。学了很多，种类很多，没有一个可以转化成学习成果。为什么提断舍离这个词呢，我认为恰恰和熵形成一种反差。当你能做到断舍离时，这种状态就会形成熵减。

学的多，有时候不一定是你需要它，有可能是因为你过于焦虑。越焦虑，越想学，越学，越得不到真正的吸收和转化。真正的进入到了一个反向循环中。带来的问题是你的时间跟精力越来越少了。在家庭和其他方面的投入也就少了，又引发了新的问题，多么的可怕！有的人可能会问：那你不学不就解决了？这个问题在我身上的体现是，我容易被说服和影响。对于这点，我对自己的觉察是：

1、因为没有自己的定位而容易失去自我。当一个人没有自我的时候，就总是习惯做简单的题。答应相对拒绝更容易，取悦相对反抗更容易，不做相对做更容易。

2、总想及时满足。当我被说服的那一刻，我总是幻想自己离成功就差一步了。如果我同意了，好像就要成功了一样。还一样不成熟的像个小孩子一样，耐不住寂寞，不懂得延迟满足。

那在今年，我第一个愿望就是希望自己能聚焦。聚焦在一件事情上，可以持续积累，不断践行。这个目标的出现，我要感谢一个人（李代哲-我在007的同学）跟他新年的交流中，感受到他身上那种极强的目标感。同时，也在不断提醒我自己，当你足够强大时，才能影响别人。

02  洞察

一个人的觉察能力，绝对是提升自我认知的核心能力。一旦有了建立了觉察，才能有反思，有思考，有结果。我在不同程度的开光时刻，靠的都是我的洞察。

1、洞察我心

当你在做某一件事的时候，如果没激情或动力，即使答应了是不是做的也心累？但从你答应的那一刻起，你并没有想好这件事是否该做。那要参照聚焦点，看这件事是否在聚焦范围内。如果不在这个范围内，比较纠结的时候，怎么办？从纠结那一刻开始，听心底的那个声音，是怎么样的？如果是抵触声音，说明你打心底不想做，干脆拒掉。如果是呼唤和渴望的声音，说明你愿意接受，那就启动。

在松诺的愿景群里，看着她们分享的2020年愿景板时，就能感受到她们那种发自内心向往的声音。因为，愿景板上是每个人自己的新年愿望。这个愿望不是一种文字或者图形呈现。而是把头脑中的场景，对应到一副具体的纸质图片上。把这幅图剪下来，贴在你的画板上。然后，把它放在你每天可见的地方。这样就能每天看到心之所向的画面，画面更容易让人有实现的冲动和欲望。

2、洞察他人

在这点上，洞察所指是同理心。凡是，站在一个第三者的眼光看待问题，不主观，不片面，不偏见。抱持一种教练技术，用教练式的发问和自问，引导别人和自己。

社会既然把人分成了三六九等，那自己也需要把自己的朋友圈进行个分类。分类的好处是，你要知道哪些朋友需要定期维护，要维护好。哪些人是浪费自己的精力的，要独具慧眼把这些人辨别出来。

03  实践

实践也就是行动。人都说教是最好的学，那在新的一年里，我希望自己能通过教的方式，外化自己的学习成果。只有暴露出来，才能发现问题，不断优化。去年年底，我也参加了北野的游戏化课程设计的线上训练营。群内氛围特别好，老师专业又负责。这也是今年需要第一个外化学习成果的学习内容。

好了，不贪多，就只写这三点。对自己提出希望的同时，也是对自己的要求。过往不恋，未来不迎，当下不负！祝自己明年在身体健康的前提下，在个人成长的路上，不断升级！