慢跑

和朋友一起拍照，越发觉得自己太胖了，下定决心开始慢跑，月初就开始啦。

第一天跑的时候，百度了一下怎么吸气呼气，跑的很慢，是在，跑不动了，就走走，从小区围着碧海花园跑了一圈，大约5公里左右。

跑完也是气喘吁吁，满脸大汗，到小区广场，看着手机做了一下拉伸！浑身累。

第二天还可以跑的动。

第三天腿开始酸疼，简直坚持不下去，但是还是咬牙坚持跑下去。

休息一天，第四天就好多了。

现在大约有10天左右了，跑完相对轻松很多！加油亲爱的自己！

坚持✊就是胜利✌️！

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