文/吴彻子
你有没有某一段时间，觉得自己事事不顺心。什么事都做不好，什么事都办不成。工作、学习不顺利，朋友、恋人处不好，家庭关系不和睦。自己的未来一片迷茫，不知所措。
生活几乎失去了光源，一黑黑到底。
这其实就是现代人常常说的“丧”的时刻。这种时刻在年轻人的生活里间断性频发，是一种正常的现象。
既然是一种高频率事件，那么，我们该如何应对呢？
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写日记，记录心情
买一本精致可爱的日记本，记下自己此刻的心情。开心、不开心、绝望、伤心、痛苦等等。我们把所有的情绪都记录下来。
当我们把此刻的心情，那些难以向外人说出来的感受写下来，变成文字时，你会突然发现自己变得舒畅很多，就像被人打通任督二脉一样，整个人的气都畅通起来。
因为我们在写的时候其实就是把情绪向外宣泄的一个过程。在这个人与人之间很难完全信任的年代里，有些东西我们无法向别人诉说，那就自己做自己的倾听者。
-2-
给自己设一个小目标
不管是在什么方面，给自己设一个短期内能完成的小目标。比如说，
今天主动跟父母打个电话，聊聊家常。
每天晚上11点前睡觉。
这周每天都喝够八杯水。
半个月内完成两部经典电影的观看，并写心得。
一个月读完一本小说。
半年内跟异地的好朋友见一次面。
过年前完成一次国外旅行。
……
设这些不难做到的小目标，当我们成功时，会从内心感受到成就感和快乐感。
-3-
吃一顿好的
不管遇到什么，记住，肚子不能辜负。
不管是自己下厨，还是出去和好姐妹一起，放下一切，心无旁骛地吃一顿饭。
吃自己以前念叨好久却又舍不得吃的，喝那些好喝口碑又好的。
生活需要仪式感，当我们一日三餐都追求舒适充实的时候，我们的生活也会跟着精彩起来。
-4-
培养一个兴趣爱好
真正喜欢的东西可以成为我们精神的寄托。
当我们有一件喜欢做的事情时，我们会发现生活可以这样惬意。
我们可以尝试着养盆栽，养宠物，看着他们一天天长大，内心会充满欣慰。
我们也可以学烹饪，学唱歌，学跳舞，每一项新的东西出现时，我们都会变得无比专注。
花时间在做喜欢的事情时，每一秒都是赚的。
-5-
减肥
保持好自己的体态，不管什么时候都很重要。
我们身边很多人白天嘴里喊着口号说要减肥，下午朋友一约起去吃火锅，就把减肥的事忘得一干二净。
永远都在喊口号，永远都在自欺欺人。
当你觉得很丧的时候，不妨下定决心把肥肉给减了。
扔掉桌子上的零食，拒绝熬夜，迈开双腿。
这个过程可能是艰难的，但你要相信，当你减掉了20斤肥肉的时候，整个世界都变了。
你的身体变得轻盈，你的内心也跟着变得敞亮起来，生活也因此变了模样。
尽管动起来，当你又瘦又美又有钱的时候，生活也就不再丧了。
-6-
努力赚钱
生活，本来就是一个靠山山会倒，靠人人会走的现实。
21世纪的今天，这种现象更为明显。
你要相信谁也依靠不了，除了你自己。所以很丧的时候不妨放下那些鸡毛蒜皮的事，专注于提升自我，努力赚钱。
当你口袋里有足够的钱时，你该买买，该花花，想去哪儿旅游就去哪旅游，想跟谁在一起就跟谁在一起。
这种感觉简直不要太爽。
End
