拿村上的比喻来说，每个人都要往自己的内心深处打一口井，那是非常孤独的事。但是，只要这口井打得足够深，深到最深的地方，就会将我们和别人连接到一起。

当我们对自我成长有了觉察，独自打井是艰难的，我们还需要一个团体，一些理论和方法，基于此，海容文化开始了为期8周的自我探索之旅。

《做自己的心理治疗师》这本书的作者是正面管教创始人琳.洛特，琳是阿德勒心理学的受益者，同时又是一位创意非凡的心理治疗师，把我们认识自己内在小孩的路径展现得清晰、易懂、易操作。以这本书为线条，加上每一个人的生命故事，还有我自己综合多年的学习经验，大家都感到自己的那口井到了深处，与成长团体的每一个人深深的连接。

每一个生命都需要温柔的呵护，内在的成长也需要顺势慢慢的、静静的、稳稳的进展，常常可以达成可以维持长久的事。

童年记忆就像黄金一样珍贵，它能够帮助我们看到对自己、对他人、对生活根深蒂固的信念，这些信念就是我们的内在小孩。

压力之下内在小孩会失去安全感，立即出来掌控全局，本需要踩个油门，却手忙脚乱踩了刹车；本可以自由的前进，却总是寻求他人给个答案；本可以自由表达，却总是怕被人看低……

内在小孩的视线只有方圆1米，或是直线距离1米，当我们内在小孩开始成长学习，我们将看到三维、四维、五维……的空间，生命将会自在、安然。

我们蹲在地上太久会很累，如果我们站在凳子上太久会很疲惫，孤独。

呈现生命最本然的状态是最省力的。

生命不需要努力去变成什么样，它本来就足够好了。

放不下别人眼中的自己这个纠袢，内在小孩就无法长大。

信任生命，信任它的带领，活在当下，做好眼前事，爱好眼前人。顺势而为，随顺行事，生活中就开始有很多惊喜。

生活几乎是不可能面面俱到的，

有的人尝试不断做自己对的事情拯救世界和他人；

有的人试图做让所有人都开心的事情；

有的人试图放慢节奏，凡事谦让；

有的人试图做事缜密，计划周全；

其实内心都有一个声音，希望自己做到完美或是把事情做到完美。

这样做，要么累人，要么累己，要么累人也累己。

带着觉察，拥有接受不完美的勇气去看待自己，看待他人，看待人生，是不是会有不同的选择呢？答案就在我们自己的践行中。

当我们看到想法、感受、决定这个思维模式时，深深的感到：念生烦恼生，念灭烦恼灭，我们丧失勇气和方向时，经常会被自己的念头扰得团团转，失去了方向。

念生因果生，想法、感受、决定帮助我们看到因果，用正念的方式转化将带来内心的安宁、喜悦，能让我们的想法、感受、决定焕然一新。我们逐渐都找回了这个觉知的能力。

我们一起陪伴度过了8周的时间，每次的见面都被冬日暖阳深深相拥，有时候关系中真正的联结，只需要一个爱的眼神，一个爱的拥抱，一句爱的语言，奇迹就会发生，我们的心开始柔软，内在的情感开始自然的流动。

持续8周的自我探索之旅在大家依依不舍，意犹未尽中结束了。大家对自己的好奇，对生命的好奇，对关系的好奇，方能成就我们如此敞开、亲密陪伴的成长团体。

头脑的解放，

心理的升华，

灵魂的自由，

是一个多维度螺旋上升的过程，我们的生命经由八周的学习，角色体验和个案的深度探索，都已经发生了改变。或许在生活的某个时候，就会有咱们这个班的画面、金句、笑梗出来帮助自己有更深的洞见和更智慧的选择。

忙碌的人很多，有趣的灵魂却少，我有幸和22位有趣的灵魂一起酣畅淋漓的走进互相的心灵圣殿，心怀感恩和敬畏，深深的相信每一个人都本自具足，每一个人内在的力量都是无穷的。

回顾精彩画面、笑梗、金句

插兜的孙老师

已经被老公宠上天的安迪

有钱的全职妈妈Tina

一个眼神秒杀老公的周颖

感应灵敏触电的慧莹

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我们终其一生都在追求彼岸的智慧，有时如同背着孩子找孩子一样。

书，课程，老师，生活是我们到达彼岸的船，当我们到了彼岸是不能再背着船前行的，需要把船放下。如果我们一直在船上不肯下来，那么也到不了彼岸。

有的时候我们有可能已经乘船到了彼岸，自己却不接受，认为那不是自己想像的彼岸，不愿意为自己负责，又返回跳进水里继续受苦；或是回到船上才觉得安全，继续去找自己心里的那个彼岸，这样的话，佛陀再世也渡不了你。

此岸即彼岸，都在当下。愿大家上岸后弃船轻松前行，祝福大家喜乐平安！