1.人生是一场修行，不要让生命交白卷。每个生命的阶段都值得我们认真去对待，也许生命中会遇到很多意料之外，我们也要认真对待，用生命去面对生活，用生命对认真对待每天，用真诚去感动每一个人。一个人真正的修养，是深到骨子里的涵养。不要因为眼前的得失而措手不及，不要因为暂时的荣誉而沾沾自喜，我们每个人都需要不断修行，不断成长。为自己的人生留下浓墨的一笔，积极面对100分的自己。
2.世界正在惩罚不运动的人，现有的社会压力，让更多的年轻人处于亚健康状态，发福的张根硕，秃顶的九零后。形成鲜明对比的是拥有47个男友的元气少女，是那个与儿子同行被认为是儿子女友的五十岁妈妈，是那个六十岁还拥有五块腹肌的大叔。拥有什么样的生活，就要看自己的生活状态，运动是最基础的护肤产品，只有运动才会保持身体的每个细胞处于鲜活状态。不要让自己在该发光的年龄段，因为健康问题而拖垮自己。年轻人80%的疾病都来自不运动，坚持运动，让生命随时发光。
3.婚姻是每个女生都会遇到的问题，要结婚但请不要远嫁，远嫁的女儿是家人的悲哀，远嫁的女儿是父母的期盼。人到老年，最害怕的是孤独，最牵挂的是孩子，别在自己年轻的时候忽略父母，不要让子欲养而亲不待成为遗憾，不要因为远嫁因为距离而让自己的父母处于担忧阶段，不远嫁，近的陪伴，至少在家人需要的时候能出现在家人的身边，不要让生离成为死别。
4.二孩是现代年轻人会遇到的普遍问题，在生二孩之前还是要多一些思虑，考虑一下小孩是否有人带，自己的经济能力是否能够好好的照顾孩子，考虑一下自己能否做到两碗水端平，也许不经意的不公平，会毁掉孩子幼小的心灵。不要让二孩毁掉自己的家庭，孩子不是生下来就可以，而是要对他们的人生负责。要生二孩之前问下自己是否做好了为两个孩子的人生负责的准备，是否做好了重来一次的准备。人要自私一点，就会看开很多。
