《Why Buddhism is true》的中文译名是《洞见》。这本书是樊登最近推荐的。
这本书不是要讲佛经道义、佛学知识，也不讲鬼怪神力等超自然力量；更不讲六道轮回因果报应十二因缘等，也没有对佛陀的思想进行高深的猜测，而是从认知心理学的角度阐述佛学的哲学思想，主要是方法，手段是冥想。
如果说锻炼身体是争夺对身体的控制感，“冥想”是争夺对大脑的控制权。
但是冥想要做到却很难，有时候我们越想专注越难专注。最需要冥想训练的那些人，恰恰是最不容易进入冥想状态的人；同时你越是拒绝某个想法或者情绪，你越要和它对抗，你就越受它控制，你越要把它推开，它反而离你越近，而当你接受它，它反而控制不了你；也就是说，如果你一上来就说我能控制我自己，那你就控制不了你自己。
如何冥想？下期再讲
