经常性下班回到家吃完晚饭，就往床上一躺，啥也不想干了。总是给自己找借口：今晚太冷，外面肯定很少人，就不去跑步了，女孩子一个人太危险了！今天男朋友不怎么理我或者说了哪句话我心里不太开心，心情不好，状态不好，不看书了！今天有点累，放纵一下自己，女孩子不能太累了，会很容易老的！OMG！！！

        然后就早早地洗好澡，刷好牙，对自己说既然不运动，不学习，就小玩一下手机早早睡觉吧，对，充足的睡眠对皮肤好！没错！接下来就是刷朋友圈，看新闻，刷微博，看视频。不知不觉就到了十一点。最后怀着内疚和后悔的心情睡觉去！

        其实说到底就是自己太懒，才会找各种各样的借口让自己心理好过点。到头来只会让自己陷入愧疚，懊悔的恶性循环中。对自己狠一点，逼自己一把，你会发现其实也没有想象中那么难！也许一开始会觉得困难，但如果能坚持下去，并将它变成一种习惯。慢慢地，你就会发现对比之前的你，你进步很多！收获了很多！

       写下这篇文章，激励和监督自己！