话语的力量

我们所说的话要么给关系带来生命力和增加联系，要么破坏彼此的信任并造成伤害。

我们的言语带来实际的影响——它们影响别人对我们的看法和回应，并最终影响我们婚姻的质量。 

在婚姻生活中，对某些人来说，他们能够避免说出伤人的话。但更多的是并不完全理解这些话语是会破坏夫妻关系的，他们也难以明白其中的缘由。

至此，我想清楚地列出那些你必须避免的话语，并解释为什么它们会在婚姻中造成如此大的伤害。 

01“我想我不再爱你了。”

爱是一种选择，而不是一种感觉。

而这句话却会导致夫妻间多年的感情伤害。

可能你现在感受不到爱，但冲着对方说出这句话时便是一种刻薄和自私的行为。你希望你的配偶如何回应你呢？

是和你一样表达我也不爱你，还是默默承受呢？

假设你的配偶告诉你，他们可能不再爱你了，你又会有怎样的反应呢？

02“你很胖”

这可能是配偶能说出最伤人的一句话了。你知道为什么吗？

你直截了当地说配偶很胖，比对方从体重秤看到的数字更加伤人。

因为这句话传达出你认为你的配偶不再具有吸引力，不再充满魅力了。即使事实并非如此。

这话深深地影响你配偶的自尊，让Ta无论身处哪里都不自信，怀疑自己。

03“你是不是疯了？”

你的配偶可能表现得很疯狂，但对于大多数人来说，“疯狂/疯了”这词会触发他们的防御心理。

“疯狂”这词通常是指某人的精神状态，如果你说你的配偶表现得或是听起来很疯狂，这就意味着他们的精神出问题了。

这就是你给他们身上贴的标签。这无疑让对方开始防御起来，对彼此的关系也毫无帮助。

04“我希望我从来没有嫁给你”

这句话传达出一个致命的信息——我犯了一生中最严重的错误！

事实是每个人都需要对自己的选择负责任，并没有人强迫你一定要嫁给你的配偶，这是你自己选择的。

然而，一旦你说出了类似的话语，这将长时间地破坏了夫妻彼此的亲密感和信任。

05“你真傻”

这是对你配偶的人格羞辱。这会让你的配偶觉得他们自身是有问题的。

羞耻感会让我们感到自己很糟糕，像是破碎的、毫无价值、甚至是令人唾弃的人。

而当有人在羞辱我们的时候，我们便不再对他怀有尊重了。

06“都是你的错”

97%的情况下，你的婚姻问题不可能完全是由你的配偶导致的。

毕竟婚姻是夫妻两个人的事。但如果一方是缺乏安全感或骄傲自满的话，他就无法看到彼此在婚姻中的作用了。

相反，健康的配偶可以对自己的言行、态度和行为拥有自主权，并积极影响对方。

07“你和你妈妈一模一样”

对于大多数来自不健康的家庭关系的人来说，这往往会是一个诱因。

当你这样向配偶表达的时候，无形地暗示着你不喜欢Ta的爸妈，也在否定配偶的行为表现。

现在，配偶可能还是会表现得像他的爸妈一样，但请不要说出来！相反，你可以帮助配偶察觉Ta是如何从父母那学习到这些不健康的行为，并且一起花时间处理这些行为，减少它们对婚姻的影响。

08“我恨你”

“恨”是一个具有非常强烈攻击性的词语，这会给你们的关系带来恐惧和怀疑。

愤世嫉俗的人会经常使用“仇恨”这一词，而他们的想法和感受往往更加消极。

当我们使用“仇恨”来表达不满的时候，通常是指你不喜欢对方的全部，包括对方任何积极的一面。

下次在你想使用“仇恨”的时候，不如试试换一个说法：“我现在对你真的很生气！”

09“我从来没有爱过你”

这句话否定了对过去的爱，同时破坏了对未来的爱。一旦你说出这句话，就无法收拾了。

即使你诚心地向你的配偶道歉，但这句话的伤害已经深深留在配偶的心理，并让Ta心中对彼此的关系存有挥之不去的怀疑。

爱是一种选择，如果当你说出这句话的时候，你透露的意思是：“我拒绝选择爱你，我以前所做的一切，虽然看起来像是爱你，但只是为了……”

以上是盼望心理总结在婚姻和恋爱中不该说的9句话。记住了！即使你实在忍不住，要爆发，也尽量避免说出以上的话~