“简而美地生活”～
本书仍然是一本日系书，150千字，约1天可以看完。作者有川真由美，做过很多工作，作家、摄影师、补习班讲师、报社编辑、婚礼策划等，活跃于书籍、杂志等传媒领域。
一、简单舒心的生活
能为你的人生与幸福负责的人，只有你自己。我们可以选择自己真正想做的事，创造适合自己且舒心的生活。
*将想做的事、让自己舒心的事放在首位。
*按自己的步调走。
*别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”。
为什么东西越少越好？
1）时间：
减少多余的东西，能节约“购买、存放、移动、清扫、寻找、处理等动作上的时间。只有时间宽裕起来，生活才会变得更从容、更充实。
2）空间：
干净整洁、没有太多杂物的空间，能让心情变得更平和，帮助我们集中注意力。
3）金钱：
物品越多，使用频率越低，单个物品的“使用价值”就越低。这种情况下，你花出去的钱没有产生应有的价值。
4）心态：
东西越多，人就会觉得越压抑，因为“东西”都在不断释放“信息”。作者用“赘肉”形容我们身边的“杂物”，没有了这些东西，反而能更轻松、更有活力。
很多人都无法做到扔东西，这或许是因为没有分清楚自己价值和物品的价值，潜意识里认为物品是自身价值的一部分，当然也就不舍得扔了。
二、如何与东西打交道？
“果断决定+立刻执行”打造极简生活。与“东西”构建良好的关系关键在于塑造一个能与东西和谐共处的环境。杂物会模糊“必要”和“不必要”的界限。生活在这样的环境中，我们会搞不清“真正重要的事”是什么，甚至连轻重缓急都分不清。在家里放松身心的时间极为宝贵，避免将能量耗费在杂物上。东西少了，心田自然开阔。
与东西打交道的3个技巧：
（1）不添置。这并非要大家做“铁公鸡”，而是选择真正想要的。
1）去熟悉的商店买，出门前列好清单（节约时间、金钱、体力）。
2）掏钱前先想想“买后如何管理”。
3）不拿免费东西（小样，小奖品、宣传品等）。
4）替换品能少则少。作者家只有1条床单，早上洗洗，晚上干了就铺上。
（2）大胆扔。人只会做有快感的事。得到东西能带来快感，很多时候就是为了享受这种快感才会去买不必要的东西。反之，扔东西常会带来痛感，这种痛感说白了就是对失去的恐惧。
丢弃3原则：现在不需要你就立刻扔掉。扔掉属于过去的东西（很久都没用过）。扔掉属于未来的东西（以后还能用…）。
（3）巧收纳。原则是固定位置，方便取用。与东西构建一种“呼之即来”“沟通顺畅”的关系。
1）明确每样东西的固定位置。
2）做到一目了然。
什么是该买的东西？
**打心眼里想要。
**能想象出如何用。
买物品最终是为了用，所以买的时候要认真审查，不然买回家后就无法和它和谐共处。
如何选出能长久的好东西？
**耐用顺手。
**喜欢：坦诚面对内心，千万别被别人的评价标准迷惑了双眼。
**能搭配现有物品。
三、打造极简空间
在简单的空间中生活，就不容易被乱七八糟的东西扰乱了心绪。有这样一个说法：你的房间是什么样，你的心就是什么样。杂乱无章的房间会逐渐腐蚀你的心灵。
为什么简单的空间让人舒心？
1）简单的空间容易管理。
2）你的感性天线会越来越灵敏。
3）生活空间变简单，也是直面内心，爱上自己的必经之路。
如何让房间变舒心？
step1：打造清爽空间：明确主色调，家具布局合理，统一材质。
step2：排除多余物品：桌子、沙发上不要放东西；把不想看到和不想让别人看到的东西藏起来。
step3：巧用装饰物：划出一块装饰区；用植物点缀心情；装饰喜欢的东西。
#有川式（作者名字命名）极简打扫法：
1）顺便打扫，简单省心；
2）每周一次大扫除，不放过任何一个角落；
3）清洁工具要精简：作者推荐万能工具密胺海绵。我采纳了这个建议，从淘宝花了9块9就购得40块。有川家其他洁具就只有抹布、拖把、扫帚了。清洁剂按照四类分类：固体污垢、酸性、碱性、特殊污垢（霉斑、细菌）（见下图）。
四、极简穿衣
生活简单会带来审美质的飞跃。穿衣目标：简单时尚。作者写书的年龄是四十多岁，和我是同龄人，或许这一点也是让我更认同她很多穿衣观念的原因之一吧！
买衣服3大原则：
1）适合自己，自己也喜欢。
2）能搭配其他单品。
3）质量好，易打理。
如何塑造自己的风格？
要展现出自己的个性，关键在于“了解自己”。时尚达人都是特别了解自己的人，善于扬长避短。
1）整理衣橱。
“我把所有衣服分成大衣，短外套、连衣裙、裤子等类型，分门别类，同一种类型的单品按颜色排列，由深到浅。”
“无论是用衣架挂起来还是装进衣柜的抽屉，关键都在于‘提前定好排列规则’”。
衣服多不等于好搭配，只有管理好衣服，才能迅速搭配出一套合适的装扮来。
2）需要买的衣服一定要先试穿。
基本款：黑、白、米色。
选择将自己衬托的更美的衣服。
买之前，把自己打扮的漂漂亮亮出门。
3）关键在于舒心的雀跃感。
精挑细选+享受穿衣时的喜悦，两者合一，才能打造出真正的时尚达人。
衣服，是用来给自己加油鼓劲的，我们的心是时尚穿搭的主角。
五、极简美容保健
竖起耳朵，倾听身心的呼声，养成对自己“刚刚好”的生活习惯。
Step1：身体保健。
清晨：起床后伸个懒腰。深呼吸。深蹲100个。
日间：多走路；简单的体操（颈部、胸廓、下肢）；按压穴位。
夜晚：泡澡20分钟；皮肤保湿；
Step2：用美食调整身心。
1）吃能愉悦身心的东西；享受“吃”。
2）吃应季的和本地的。
3）细嚼慢咽。
Step3：保持好心态。
1）多与人面对面交谈。
2）与大自然亲密接触。
3）找到自己的能量点（作者的能量点是书店和图书馆）
4）对祖先心怀感激。
5）每天抬头看看天。
六、极简人际交往
1）不硬逼着自己迎合他人。
2）自己做的决定自己负起责任来。
3）恰到好处的距离感。
4）珍惜眼前人。
5）不说多余的话：关键在于对方能不能接受，而不是你想不想说。
6）感谢之辞不嫌多：我们的生活其实都建立在他人带来的恩惠之上。
七、极简理财
金钱不是最终目的，而是过上幸福生活的“手段”之一。钱要花得开心。
Step1：适合自己生活为基础。
1）大致把握月收支和周收支。
2）管理固定预算和流动预算。
3）整理钱包。
Step2：不花无谓的钱。
1）记住家里有什么，尽量少囤货。
2）需要的时候再买。
3）买东西前先搜集信息，货比三家。
Step3：把钱花在精彩的事物与时间上。
1）花在喜欢的东西和想做的事情上
2）为自身成长花钱。
3）旅行。
4）用金钱为他人带去喜悦。
5）做存钱达人。
八、时间管理
Step1：杜绝浪费。
要杜绝时间上的浪费，就必须先调整好自己的身体关系、人际关系、财务状况。正因如此，我们才需要把日常生活整理的简简单单、干干净净。
1）不看、不说、不听，严肃对待没有意义的信息。
2）列清单，明确现在该做什么。
3）把不会做的事交给更擅长的人。
Step2：调整流程。
时间的穷鬼是被时间追着跑的状态，时间的富翁是知道自己想做什么，与时间和谐共处。
1）能在5min内解决的事立刻做。
2）每天都要做的事要养成习惯。
3）利用碎片时间：适合做不用动脑的动作。
4）提前想好下一步做什么。（明确目的和理想形态——清单——执行）
Step3：认真做好每一件事。
全心全意工作、做做美食犒劳自己、散散步接触大自然、学自己感兴趣的东西、和志趣相投的朋友聚聚，总而言之，学会用心享受当下的生活。
1）使用时间时，聚焦质量和感受，而非速度和数量。
2）张弛有度，明确重点在哪里。
3）创造集中注意力的环境。
4）把大目标分解成若干小目标，循序渐进。（知道为何而做，逐个击破，设定能产生快感的小目标，让漫漫长路也充满乐趣）
生活越简单越好、这一切的目的都是为了留出时间细细品味幸福。
“幸福时间”小贴士
1）放松心情：吃放、睡觉、散步、泡澡、大笑、感受四季…小小的幸福也可以让我们的生活更精彩。
2）沉浸在喜欢的事情里：有资本“沉迷”的人，在谁的眼中都充满魅力。
3）与重要的人共度。
4）为他人带去喜悦。
所谓日常生活就是用吃饭、睡觉、工作、交往等填满每一天的时间，司空见惯的风景也无时无刻不在变化。即便每天都在做的事情，也是一天一个样。生活中每一件事都有它的意义，不依附他人、不随波逐流、用自己的力量为自己谋幸福，坚定不移走好自己的路。
祝你幸福！
附彩铅临摹本书中的一副小插画。
