周日，农历11.24 阴 成都
当下每刻都是未来翻盘的机会
少想多做多倾听
存好心说好话做好事
保持微笑欣赏他人
昨日冥想/午休：5min/25min
【昨日3只青蛙】
1、::周检视
2、: 进阶音频
3、:2019梦想版
【今日3只青蛙】
1、:洗衣服
2、: 整理房间
3、:2019梦想版
今日蝌蚪：
运动
听书
冥想
今日清单：见附表
【周目标】
早睡10:00
读完一整本书
清单排程执行落地（每天检查完善三板斧用起来）
【月目标】
固化每日运动与阅读习惯
【70天目标】
1.奇妙清单收集排程执行70次
2.冥想700min
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收获小确幸】
周会听到非常落地的分享，感恩分享者，感恩易效能，感恩正能量满满的伙伴们。
处理了一件遗留事件，轻松的感觉真好。
因为下雪妈妈在家，心血来潮炸南瓜饼，蛮好吃的，开开心心的吃，吃完妈妈关心的叫我去床上午休，特别温暖。
冥想32/70
早睡36/70
清单9/70
日行一律90/90
每日一句90/365
感恩日记120/365
【昨日反省】
1.能提前的事就提前，尤其年底，税务局也要提前扎帐，请了假没办成事徒增懊恼，好在学到经验，记录下来避免再犯。
2.
早清单：
打卡
写晨间日记/反思.
洗漱、护肤
听喜马拉雅
晚清单：
护肤
运动
泡脚
22：30就寝
感恩日记
小打卡
每日感恩
很好请假，感恩领导。
每日善行
习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在一起。
种一棵树的最佳时间1.十年前2.现在
