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大家可能都听到一则小故事：
有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。
老大长大以后，成为一个很好，很负责人的父亲，因为他的潜意识信念是：我不可以像我父亲一样伤害家人。
老二终身未娶，因为他的潜意识的信念是：我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样。
老三却做出和父亲一样的事，因为他的潜意识的信念是：我要和我的父亲一样。
同样一个难以改变的现实，在三个兄弟上有不同的结果出现，因为老大懂得在遇到逆境的时候，调整自我，他生活得比其他2个兄弟幸福很多。
心理学家维克多.弗兰克尔说：
‘’无论在任何情况下，人都还有最后一种自由—选择自己态度的自由‘’。
我们每个人的一生，不可能都是一帆风顺的，总会遇到荆棘与坎坷，重点是看你怎么去面对。
脸书的首席运营官，谢丽尔·桑德伯格是2015年意外经历丧夫之痛后，以回忆录的形式写下这本书《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》。
谢丽尔的这本书中讲述了她如何调整自我，走出逆境让人生重新焕发光彩，对于我们来说有极大的启示意义，非常值得我们一起来学习。
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很多时候，在遇到逆境的时候，人的情绪比较低落，很容易掉入认知陷阱中，自责自己的过失导致这种情况的发生。
其实这种是错的，事情已经发生了，不要再让自己承受精神的代价。
我们要做的就是坦然的接受这个现实，学会臣服。
臣服好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
德芬老师一个观点我一直记在心底，在我们遇到问题的时候，尽量的去进行自我调节，逆境可以是一个灾难，也可以是一件礼物。
那我们为何不把它当成一件礼物呢？
只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀愤怒或是心存恐惧。如果我们能带着信心，给它一点时间，耐心，细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装。
你会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
我们要相信浴火重生的凤凰是更有生命力的。
时间会告诉你答案，再大的痛苦，总有一天会笑着说出来。
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你肯定和我一样的困惑，道理都懂，可是有时候在事情发生的时候，就是很难去控制情绪。
所谓人生就是一场修行，你选择怎样去面对这个“包装难看点的礼物”非常重要，这是一种能力。
在我们的日常生活中遇到逆境时，我们需学会一个法宝：掌控感。
掌控无非就是我们自身有主动权，就像情绪一样，只有能掌控情绪的人，才能掌控自己的人生。
掌控感的使用方法是：我们要在要生活中找到一个“开关”。若遇到不幸，在需要时就可以随时打开这个“开关”。来排除情绪，重拾信心。
这个“开关”可以是找到你愿意倾诉的一个对象，可以是朋友或者亲人。静下心来的好好聊一聊，让对方冷静的分析一番。
这个度要把握好，处理的好会增加彼此的亲密关系，处理的不好，就会被贴上负能量的标签。
也可以是写日记，画画，打扫卫生，找本自己喜欢看的书。听音乐，听喜马拉雅的电台节目。根据自身情况进行调节，帮助你让你感受到放松，安定的事物。
这样做的好处就是转移我们的注意力，尽可能的去选择能让我们感受愉悦的事情。
去创造积极的体验，比如与孩子或者好友一起散步或者玩，而不要一个人呆着。
送给自己一束漂亮的鲜花，一盆生机盎然的绿植，做一餐可口的美食尽可能的让自己快乐起来。
尽可能的让自己去做一些让自己有成就感的事情，我们要做的就是在逆境和悲痛中寻找快乐。
人这辈子短暂几十年，为何不快乐的活着。
我们就把逆境当作一件包装难看点的礼物而已。
总会有那么多包装精美的礼物出现在我们身边，你说是吗？
心若不动，风又奈何。
你若不伤，岁月无恙。
