26讲分享
严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......有严重拖延症的人会不断地自我否定、贬低自己，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
拖延症很可怕，当我意识到自己在拖延，会调整自己的心态，鼓励自己，肯定自己，让自己开心一点。
拖延的现象就是应该做的事一直没有做，每天先做无关紧要的小事，到下午、到晚上时间越来越少，压力越来越大，最后没办法哭着把事情做完。
以前我是这样，最近很少这样，用一个番茄钟，就能马上积极行动，不再拖延了。
世界上最大的借口就是“我有拖延症”！
不要给自己贴标签，不要评价自己，给自己定性。
27讲分享
线下人生就是由许许多多的坏习惯组成的生活方式；而线上的人生就是由许许多多的好习惯组成的生活方式。
坏习惯就是一个个坑，每天都掉进同一个坑里，是人的惯性。好习惯是一条光明大道，不急不慢，脚踏实地，缓缓踱步，没有坑坑洼洼。
拖延症就是与良好的生活方式相冲突。1、晚睡，很晚了还在用脑；2、不吃早餐；3、很少锻炼；
良好的生活方式，一个个养成，这种感觉太棒了。
形成拖延症的四大原因：一、对成功信心不足；二、讨厌被人委派任务；三、注意力分散，很容易冲动；四、目标与酬劳太过遥远。
拖延症会因为让你精力不济，从而让大家进入到更多的恶性循环中。
