【健康小知识•喝酒有助于睡眠吗】
酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒，导致睡眠断断续续。表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠，酒精只是让人“昏倒”，不是“睡着”，更无法进入“深度睡眠”。
特别是到了下半夜，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，睡眠质量下降。所以睡前饮酒并不能改善睡眠，而且会使得睡眠变得更浅了。
如果你的睡眠不好，在上床前5小时内，是不能饮酒的。如果你睡眠正常，喝点红酒之类的，是不太会影响睡眠的，这个跟个人的体质也有一定的关系。
2018-04-11
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
