不知道为什么，喜欢看毕淑敏的书。可能是因为她和鲁迅一样弃医从文，也可能是她的文字比较接地气，或者是个人的原因，身边有很多关于毕淑敏的书，《破解幸福密码》持续更新中……
第十一条，心理健康良好的人，做事主动和投入。反之，则被动、退缩、对别人和自己都很疏离。
做事不主动的人，一言以蔽之——太懒，说他们是属算盘珠子的，拨一下动一下。其实，人们在做自己很有兴趣的事情的时候，是不怕苦累的，是很勤快的。懒的心理因素，就是对人对事都没有信心，所以才不积极不主动。这也是心理障碍的一种。如果要医治懒虫，最好的方法不是每天督促他干活，而是让他建立起广泛的生活乐趣，把劳动当成人生不可分割的一部分。有了目标，有了兴致，手下自然就勤快了。
第十二条，心理健康的人是以问题为中心，而心理不够健康的人，常常是以自我为中心。人的心没有那么辽阔，它的容量很有限，如果你心理健康，有可能慢慢宽广，如果你时时处处联想无限，越想越复杂，最后倒是应了一句中国俗语，心会变得比针眼还小！
第十三条，心理健康的人富有同感。心理不健康的人多半很冷漠。
“同感”是什么意思呢？就是我能够感知你的痛苦，我能够感知你的欢乐，我能够感知你的忧愁，我能够感知你的思念……有很多人非常冷漠，对他人的疾苦置若罔闻，这就是心理不健康的表现。
第十四条，心理健康的人是有信心的人，他能开放自己。反之，心理不健康的人，通常缺乏信心，自卑并封闭自己。
在日常生活中，你会发现某些人很固执，他们对和自己意见不相同的人很排斥，听都不要听别人的意见。人们往往以为这些人很坚定，其实他们没有足够的自信，不愿意去学习新的事物，把自己封闭起来，怕别人的意见动摇了自己的想法，应对措施就是堵起耳朵，闭关自守。越是对自己的信念有非常明确的把握的人，越是能听得进不同意见，知道什么可以完善自己的看法，什么是杞人忧天。
第十五条，心理健康的人有勇气表达自己的看法，而心理不健康的人是羞怯的，并且不敢表达自己。
现在，时代不同了，你发表了不同意见，也不会被排斥，不会被架在火刑柱上烧死。可人们从远古时代遗留下来的习惯，却不会那么轻而易举地改变。知道了“缄默”的来龙去脉，也许有利于我们战胜自我恐惧。
就算是谈恋爱，也不能太扭扭捏捏，让人摸不着头脑。如果你总是害羞，总是不敢表达自己的真情实感，那么，到手的爱情，也可能长出翅膀飞走。
第十六条，心理健康的人勇于流露真情实感，他是自然和主动的。心理不健康的人，多半在情绪上自我压抑。
人身上的肌肉多达几百块，共分为三大类。第一类是心脏的肌肉，它日夜不停地工作。一旦罢工，心脏停搏，那后果就不堪设想。不过，这组肌肉是不受你支配的。不信，你想让你的心脏一分钟跳多少下，你会发现你办不到。第二类叫作“平滑肌”，主要分布在我们的胃肠道。它们可真是无名英雄，工作时不用你操心指挥，像工厂里的流水线一样，只要食物进了嘴巴，它们就按部就班有条不紊地开始工作了。分泌消化液，研磨食物等，直到完成了吸取精华、排泄糟粕这一整套流程。第三类肌肉，就是随意肌，主要是骨骼肌和表情肌。骨骼肌好理解，肌肉附着在骨骼上，它帮助我们完成日常生活中的各种动作。表情肌，主要集中在面部。表情肌是干什么用的？当然是表达感情了。人脸上具有整个生物界最庞大和最丰富的随意肌肉群，表情肌哪怕一点点细微的动作，都会牵动人的五官和面孔的皮肤外形发生变化，从而产生喜怒哀乐的表情。人类面部肌肉如此丰富，和大脑皮质的高度发展有关，也和人类思维的繁复和语言的精密有关。并不是人类头部的所有肌肉都比别的动物发达，比如人耳周围的肌群就明显退化，可能是因为人类运用听觉的能力已经下降。
第十七条，心理健康的人是仁爱良善的，而心理不健康的人，具有攻击性和敌意。
我们常常以为慈悲心是与生俱来的，罪恶之心也是天生的。其实，刚刚生下来的小孩子，有哪一个天生知道爱别人或是恨别人?所以，慈悲心和冷漠心的生成，都是和一个人整体的观念相匹配的。如果一个人没有善念，他就是心理不健康。从这一点来说，我绝对是一个心理健康的人。
第十八条，心理健康的人知道关心爱护人，心理不健康的人，则对人漠不关心，冷如冰霜。
婚姻的稳固，靠的不是甜言蜜语，不是伪装出来的细致体贴而是真正从内心涌流出来的关切和温暖，还有颠扑不破的责任。在这里，也对那些伪装者进一句忠言，如果说以前因为封建主义思想作怪，女子一旦嫁了人，发觉上当，多数会隐忍下来，大家将就着过日子，骗术还是有效的，现代女性自主独立意识加强，经济上也不再依傍男人，那么两个人的情投意合、相需以沫，就是最重要的婚姻保鲜剂、关系黏合剂。对青年人说一句贴心话，找爱人一定要关注他或她的心理健康状态。山盟海誓不顶用，美貌和家世钱财不顶用，写血书送钻石也不顶用，要保持婚姻的品格，唯一可靠的是找一个心理健康的爱人，这才是最好的质保证书。
第十九条，心理健康的人，是具有充分的弹性的，也就是人们常说的机灵，能灵活应变。而心理健康状况不良的人，则常常是僵硬且一成不变的。
第二十条，心理健康的人，是低自我防卫的。反之，心理健康状况不良的人，是高自我防卫的。
咱们先来搞清楚什么是自我防卫。人类的心理，有一个很巧妙的机制，就是当我们遇到一些让自己感到焦虑不安或恐惧的事情时，会自动地产生一个防卫机制，用来保护自我免受伤害。打个比方，我们在进化过程中，会受到很多精神上的创伤。人们就给自己准备了一些宝贝，背在身上的万宝囊里。一旦感觉到自己可能受伤害，就飞快地把万宝囊抖搂开，让里面的宝贝一件件飞出来，化成金钟罩，把自己保护起来。
第二十一条，心理健康的人，对自己有正确的期望。而心理不健康的人，常常对自己的期望不切实际、低劣甚至没有期望。
每个人都对自己有一定的期望。如果你说自己对自己没有期望，那可真是心理不健康的表现。一个人对自己的期望，一定要适当。这不仅仅是预测的能力，更是对自己综合实力的恰切评估，它和我们的心理健康水平密切相关。
第二十二条，心理健康的人，能接纳别人的回馈并愿意学习。而心理不健康的人，看问题易钻牛角尖，并且不接纳他人的回馈。
心理健康的人，因为有坚定的信念，因为对自己充满了信心，所以，他们不怕犯错误，也能正确地对待别人的意见。他把所有的反馈，都当成难得的镜子，从中可以找到自己的不足之处，然后更好地改进自身，不断进步。而心理不健康的人，会认为这种反馈是攻击，是别有用心，是鸡蛋里挑骨头。他们把注意力放在探究别人的动机上面，觉得每一次的批评，都是对自己的否定。如果不在第一时间反击，就会让自己没面子。他们总爱把情绪纠结在个人得失上，觉得负面评价会让自己形象受损颜面尽失。如果不能阻止别人的意见发表，就会忧心忡忡、郁郁寡欢，甚至思忖着以后的报复，种下仇恨。
（未完待续）
