1、早起

闹钟六点响起困的睁不开眼睛，坐在床上发呆了一下又倒床睡了会到六点半，开始起来做每日固定的早餐，一杯牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，紧接着开始修改主持稿，剩下十多分钟把昨天没写的日结写了一部分

2、阅读

有些看不习惯电子档，还是喜欢读纸质书，下单买了一本《微习惯》的书籍

今日先看我床头边的书《暗时间》第一章

3、运动

等会开始做运动，空中脚踏车每天要坚持做

4、新习惯

早晨起床喝一杯水

记账

写日计划

4、课程作业

图片发自简书App

反思和感悟

1、感悟：

写出了日计划后发现做事情更有目标和行动力了

2、反思：

日计划还需要规划好时间，这样会更清楚那个时间点要做什么事情，发现写字速度太慢了，一篇教案大概要写一个小时，耽搁了很多时间，以至于一些目标没有完成