为什么我们没有办法开始动手整理？因为我们没有做好思想准备。整理的关键不在于收纳的技巧和知识，而在于心理态度。佐原美和借助“阿德勒心理学”为我们解释了为什么我们不能整理好自己的房间，以及该如何调整自己的心理。
“你的房间=你的生活状态=你的心理状态”
在开始整理之前，我们大部分人都会遇到这样的阻碍：“工作太忙太累，没时间也没心情。”或者是“要开始整理就意味着要清理东西，但是什么都舍不得扔，宁愿放着。”其实我们并不是不知道为什么房间很乱，而是不愿意真正开始整理。甚至对于某些人来说，比起空旷，更喜欢满满当当的房间，这样才能感觉到充实。
每个人都有自己的理由，都更愿意待在舒适圈里。“我们无法改变过去，改变他人。能改变的只有自己和未来。”如果真的决心要要开始整理，那么请先找到问题所在。
我真的没有时间吗？其实不然。真正的原因更多的是懒，或者没有保持良好环境的习惯。如果时间真的是关键因素，那么就不能解释为什么比我们更加繁忙的人却可以拥有干净整洁的环境。
把东西处理掉真的浪费吗？其实不然。比起留着却从不用，或许把它给交给用得上的人更加能延长物品的生命。
很多人都有这样的情况吧，什么都想买，觉得什么都好，可是买回来却总是压箱底，这种时候我们应该反思，不能让贪欲控制我们自己。其实人活着并不需要太多外在的物质，这也是为什么“极简”的风气越来越盛行。人们在沉沦物质后却感到越发的空虚和迷失，然后发现原来没有那些物质也能过得很好，并且更加能把心思花在和自己相处上，从此过上了简单又从容的幸福生活。
《我的房间空无一物》中的女主角原本也是一个活在垃圾堆里的女生，她改变的契机在于失恋后上吊自杀时，突然想到如果自己就这样死了，别人给她收尸时看到她的房间该怎样形容她？会从“垃圾堆”中翻出多少她的小秘密？那一瞬间她羞愧难当，首先想到的就是毁尸灭迹，然而扔着扔着突然发现过去那些舍不得的重要的宝贝，也不是那么难以割舍嘛！这样的改变让她感到无比轻松，从此走上了一条“扔东西狂魔”的不归路。当然我们不提倡极端，但这或许是一个不错的思路。把每天过程最后一天，想象一闭眼就起不来的画面，或许我们会在每天尽量给自己画一个完美的句号。
书中有很多详细的心理分析和实用的小技巧，这里就不做赘述了，有兴趣的朋友可以一看。
