本周过得真快，转眼就到周四了，又到了一周总结的时候。

本周的作业重点作业一：是进行一事专注工作法。在练习的时候分了不同的场景，第1个是在办公室试用，第2个是在下班以后使用。

在办公室工作期间使用的时候，发现工作被不断的打断。虽然记录了打断的原因，但是适用的场景感觉不是太好。公司还没有形成时间管理氛围的情况下。感觉给别人说，请你晚点再来找我，好像不太礼貌。没有在这个时候去拒绝别人，所以在工作期间使用，感觉不理想。

下班以后公司的人走完了，这个时候用255工作法进行读书。效果确实非常的好。时间过得非常快，效率也非常高，非常的专注，真的是叶老师所说的专注高效的学习。

本周的重点作业二是养成随时记录到清单的习惯。使用TODO也有一段了。本周专门进行了一次清空大脑，集中15分钟记录事情，感受上课时老师带领下清空的感受。

本周坚持早睡早起运动和写晨间日记。随着一篇篇晨间日记的记录，自己也在不断的反思自己的生活，通过记录，我相信我的生活会有很大的变化，我的文字功底也会一步步的提升。

6月30日的晚上，我进行了上半年的总结。写到的第1句话就是很开心，今年加入了易效能进行时间管理的学习，让我有了很大的改观。我现在还是小白阶段，就像叶老师前两天在微信群发的那篇文章。一阶段的同学，第1步是早睡早起和坚持运动。我非常感谢叶老师的引领，自从加入易效能之后，我在早睡早起和坚持运动方面，做得还算认真，现在已经坚持93天了。每一天的每一次运动，我感觉都是对自己的一种肯定，相信我会坚持下去，而且会越做越好。吴栋老师说过，运动会增加我们生命的长度。我昨天和老公开玩笑说，我们争取活到100岁吧。那是否也可以当成我的一个梦想呢？

我们D组群里的小伙伴们都很自律，他们每一个人都非常的优秀。有运动达人；有每天安排非常紧凑的法律工作者；有特别有爱心的妈妈，她每天为孩子做的早餐都是那么的让人垂涎三尺；还有一位瑜伽达人，坚持瑜伽好多年了，我真的很佩服她。在我们这个团体里面，感受到的是满满的正能量。我很享受在这个小团队里面的感觉。

现在我坚持隔天分享时间管理100讲，已分享到第六讲。通过分享让我进行了更全的思考，正如叶老师说的那样，只有经过自己思考以后的东西才真的属于自己。之前时间管理也听了好几遍，但这次通过输出，真的让我又进步了一点点。

我的目标现在已经非常聚焦。在6月30上半年的最后一天。把我2020年的梦想制作了PPT图片，贴到了我们家的门上。我要时时看到我的梦想，并最终实现它。

通过工具提高效能。今天安装了讯飞输入法，通过语音来录入，确实比之前用手工输入提高了很多速度。以前也用的百度语音录入，但是在录入功能上和讯飞相比还是有一定的差距。

在本周阅读了《 秘密改变了我的生活这本书》。我想让自己快乐起来，让自己相信自己会实现自己的梦想，这真的是很关键。