人的情绪不分好坏，无论如何都是我的一部分，好的就接受，不好的就拒绝，这才会有问题。抑郁症、强迫症、狂躁症简单粗暴地固化了某些综合症状，这些症状称为状态更合适，人的能量是流动的，状态也可能变化，有变化有发展。
感觉中国人的心理还有亲密关系，几乎是所有人都bug，过去的教育体制、社会环境种下的种子，于是有了今天的果，就是没有人关注你的内心，没有人会爱，所有人都好难，内心都是千疮百孔。
抑郁不需要好起来或者走出去，第一是不要有责任心，不要背锅；第二是对自己没要求，停止期望。踢掉别人的期望，你管老子的，老子就是不想认识人，就好了。
其实我人生的活法就是，反着活，我记得好像是理查德芒格说的，凡事你需要经常反着看，还有《头号玩家》，所有人为了赢都要加快速度，只有主角反着开车才找到出路。因为我们成长过程所受到的大众教育，很多都是错的，本来就是错的，完了人更迷茫了，人都是活在自己的观念里死在自己的观念里，死都不知道咋死的，反而这样才有可能主导那条真正通往核心的道路。
富贵不是褒奖，疾病和破产也不是惩罚。
