说到哭，我想小伙伴们肯定都会，要是有谁不会哭的，可以来找我，我保证让你学会，哈哈，开个玩笑啦。

人之所以跟其他动物区别开来有一个很重要的原因就是：人有七情六欲并能通过表情表现出来，而其他动物就算再想表达，也是生硬难看的很，哭不像哭，笑不像笑。说到底还不是其他动物的表情肌不如人类发达，所以就算它们再想哭想笑，也没办法形象地表达出来。

而人则不然，我们可以自由自在地表达出来哭、笑、烦、躁、怒等各种各样的情绪，今天就让我们来聊聊‘哭’。

01 爱哭的人都是脆弱的

不知道有多少小伙伴跟我一样，是个爱哭鬼：高兴的时候会喜极而泣、难过的时候会悲伤的不能自已、愤怒的时候会气的哇哇大哭，总之人生的每一个阶段，我好像一直是个爱哭的人，长了这么大，从未在这个问题上进步过。

在多少人的眼中，爱哭的人都是脆弱的，不堪一击的，有点小事就哭，心理承受能力也太不强了吧？当你是个小孩的时候还好，毕竟你再怎么不分场合无所顾忌的哭，大人都不会跟你计较，毕竟你还只是个孩子嘛，大人们会想等你长大了就会变得坚强，就不会再那么爱哭了。

可是哪曾想你长大了，还是动不动就哭，大人们看着已经不再是小孩的你无可奈何，当你哭的那一瞬间，大人们总在想：这个长不大的孩子呀，以后有一天我不在了，TA一个人在这个世上我怎么能放心的下？

他们是关心你，担心有一天他们不在了，你不够强大照顾不好自己。只是他们不懂，遇到问题的时候哭，并不代表脆弱，哭的那一瞬间是情绪的释放内心的表达，看一个人是否脆弱重要的不是看这个人在面对问题的时候是不是会哭，而是在于情绪宣泄之后怎么去解决问题。

如果一个人在面对问题的时候哭了，但在哭过之后尽可能迅速地解决了问题、或者很快想清楚了一些东西，那这个时候的哭就只是一种情绪的宣泄而不能当作是脆弱的表现；反之如果一个人在面对问题的时候很镇定、没有一丝情绪的泄露更没有哭，但到了解决问题的时候却拿不定主意、甚至是执迷于当前的问题之中走不出来，那这个时候的TA即便是不哭，也视为是脆弱的表现。

所以我们遇到什么事的时候想哭就哭吧，别憋着，会憋出病的，男人也一样，哭吧哭吧不是罪！

02 小哭怡情，大哭伤身

眼泪是一种弱酸性的透明的无色液体，其组成中绝大部分是水（98.2％），并含有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质，由于眼泪的成分比较复杂，所以强烈情绪刺激下产生的眼泪本身就含有对人体有害的毒素，这个时候流出的眼泪不仅能够释放毒素还能让情绪和肌肉放松。

想哭的时候可以哭，没必要憋着，但也不能太过度，小哭怡情、大哭伤身，是真的伤身哦。哭的话时间最好不要超过15分钟，长时间的哭不仅伤害眼睛、还能损伤记忆力甚至是免疫力。

生活中我们会发现，那些总是爱哭的人通常到了一定年龄都会有眼袋，当然了眼袋的形成原因很多，但哭也是诱因之一。如果你本身就是有眼袋的人，那就更要少哭了，你要是不听我话，那尽可以大哭一场，哭过之后先不要洗脸，赶紧去照镜子，你会发现此时的你或泪沟明显或眼袋突出，看着比平时老了好几岁。

而且你哭完之后有没有感觉很怕冷？特别是大哭一场之后怕冷的感觉更加明显，你瑟瑟发抖，只想蜷缩在被窝里，恨不得盖好几层大被来取暖。这是由于大哭耗费了大量精力和体力，不亚于一场剧烈运动，大哭过后我们的气血暂时不足，所以就会怕冷，但不用担心，这种一时的损害，通常睡一觉后就会好很多，并非不可逆的损害。

前两天，我又幸运地感冒了，很大程度上来说，跟我那天晚上大哭了一场有关，其实也没多大事，只是可能时机不对，所以屁大点事也惹得我伤心不已。大姨妈前期很多人都有经前综合征，女孩子都懂得，我也未能幸免，于是每个月的那几天一点小事都能引爆我体内的洪荒之力，想找茬跟人打一架，看见一片落叶也能掉眼泪，在这种情况下，那天晚上我终于大哭了一场，第二天早上起来眼睛肿的像被蚊子亲了，而且幸运的是又感冒了。还不是我大哭一场伤了自己本来就很弱的免疫力，以后真心不敢了。

每个人一生中遇到的不尽如人意的事情数不胜数，但不可能只通过哭这一种情绪来宣泄，如果你感到悲伤想流泪甚至控制不住想大哭一场的时候，可以适当地转移一下注意力，做点爱做的事情比如写日记、看书、打球、画画或者找亲人朋友聊聊天等等，只要是可以让心情好起来的事情，都可以做起来了，这样既得到了情绪的宣泄，也不至于伤害身体，何乐而不为呢？