今天终于可以坐下来好好研读《自控力》这本书了，其实书已经买来好久了，一直都没有好好翻看过，这就是我，总是很有行动力，但是又很难坚持下去。

书里说“意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。”我太缺少这种控制力了，用一句话就是理想很丰满，现实很骨感。每次都放纵自己，一次又一次的原谅自己。

书里说“牢记自己真正要的是什么。”确实我一直不知道自己到底想要什么，总是这也想试试，那也想学学，但是都没有长性，也坚持不下来。

今天，阳光很好，漫天都是阳光的味道，那么迷人，阳光好，心情也好。今天又开始了自己的健身之路，这是美好的一天。

希望自己能够长期坚持下去，好好完善自己。

                                                  by_嘟嘟

                                             2016年12月2日