每个人都想追求幸福，那么，究竟什么是幸福，如何让自己幸福呢？
很多人会觉得，实现了目标，就会幸福。
实际上不是这样的。科学家们已经证实，实现目标，并不会让人幸福。
最近，我读了很多关于幸福的书，也做了很多思考。接下来与你分享，我对幸福的一些认知。
01
实现目标不会让你幸福
《象与骑象人》里面写道：
心理学家理查德·戴维森指出，人有两种积极的情感。他称第一种为“达成目标之前的积极情感”，这是我们朝着目标前进时感觉到的情绪。
他称第二种为“达成目标之后的积极情感”，并说这是我们达成目标后感觉到的情绪。
后者是大脑在目标达成后，前额叶皮质区活动趋缓，使人感觉到短暂释放的满足感。
换言之，追求目标时真正重要的是过程，不是结果。因此，先为自己设定目标，每朝着目标前进一步，我们都会感觉到朝着目标前进的幸福与满足。
这段话的意思是，达成一个目标，不会让我们感到很幸福。成功来临的那一刹那，你会感到如释重负，而不是欣喜若狂。
所以，下面这些想法，就都是错误的：
等我到达年薪百万，我就幸福了。
等我赚够了钱，实现财务自由，不用上班，我就幸福了。
等我攒够了钱，换一套大房子，我就幸福了。
等我升职到公司高层，我就幸福了。
等我追到了那个美女，我就幸福了。
等我熬到退休，每天领退休金，不愁吃穿，我就幸福了。
童话故事里面，王子和公主从此过上了幸福的生活，也只是童话而已。
02
想要幸福，就让自己立刻幸福起来
既然达到目标不会让我们幸福，那么，如何获得幸福呢？
心理学家也给出了答案，就是先设定目标，然后朝着目标迈进。这时候，就是幸福的。
也就是说，如果你想要获得幸福，就必须现在，立刻，马上，让自己幸福起来。
这个该怎么理解呢？难道一个不幸福的人，能够立刻让自己幸福起来？
确实是这样的。该如何做到呢？
方法是，设定一个目标，朝着它前进。
然后，每当产生一点点进展时，记得体会那种幸福感。
那种幸福感，就是你人生的终极幸福。
举个例子，我在抖音上看到一个博主，他每个视频都是用AI语音播放一段讲如何在抖音起号的干货知识。
里面每一句话，都是用动画的形式展现的，还加了很多炫酷的表情包，背景音特效。
我特别喜欢他的视频，那些跳跃的文字和各种特效，很吸引眼球，显得非常高级。
当时我就下定决心，自己也要制作出这样的视频。
于是，我下载了这个博主的一个3分钟的视频，打算像素级复刻下来。
刚开始我以为，文字特效是用PPT制作的，经过尝试，发现不行，PPT里面的文字特效很少。
接着，我尝试用剪映，结果发现，他的视频果然是用剪映制作的，所有的特效，都能在剪映里找到。
于是，我就开始一点点的制作，模仿。添加文字，设置特效，添加音效和表情包。最后添加AI语音。
3分钟的视频，逐字稿有600多字，我花了整整4天，终于制作完成。除了AI配音的音色稍微有些区别，其他都一模一样。几乎做到了完美复刻。
完成以后，很有成就感，还发给好多朋友看。
但是，从幸福的角度讲，是完成那一刻最幸福吗？不是，而是在做这件事情的那4天最幸福。
那4天里，我完全沉浸在这件事情中。每多制作出一页的动画，多添加一个表情包和音效，都感受到巨大的成就感，满足感。
所以，想要幸福，就应该找个目标，朝着它迈进，这样，你就能立即让自己幸福起来。而不是期待某一天，目标达成了，就突然幸福了。
比如，你想减肥，每次去健身房锻炼，挥汗如雨时，你就是幸福的。
你想做副业赚到一百万，每次你服务了一个客户，收到几十块，上百块时，你就是幸福的。
你想早起写作，每天早上5点半，别人都在睡觉，你已经起床，顶着强烈的睡意在码字的时候，你就是幸福的。
当你明白了这个道理，再延伸思考一下，你会发现，没有必要羡慕那些已经达到很高成就的人。
因为，他们的幸福感并不一定比你高多少。
幸福与否，关键是看你是否走在朝着目标前进的路上，而不是看你已经达成了什么成就。
以上就是我关于幸福的一点感悟。
总结一下，设定目标，朝之迈进，专注当下，享受当下，
你就是幸福的。
每个人都有能力让自己立刻幸福起来。
希望以上这些，能够带给你启发。
祝：
每一天都幸福
