2018-04-20

(当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

感恩下午看到有来的伙伴，对自己要分享的书只看了三分之一的状况，在分享的过程中体会到自己很坦然地接受，在分享的过程中，体会到看书用六层次的点去关注，发现自己在过程中的分享让自己有最大的受益，感恩这个过程，美妙自在！