《认知觉醒》一书中说，行动力差，是因为模糊。所以，要想提高行动力，就要变模糊为清晰。
把模糊变清晰，最简便有效的方法就是：把要做的事情一一写下来，然后依次完成。在做事的过程中，遵循要事第一的原则，先去完成紧要的事情。
如果紧要的事情，比较困难，就把目标任务分解成难度系数很低的小目标、小任务，这样就比较容易开展了。
同时，在完成任务的过程中，还要有意识地主动休息，因为劳逸结合可以保证高效状态的持续，避免陷入低效状态。
今天有个认知突破：
以前我总是觉得做计划表，是一件特别呆板僵硬的事情。今天，才知道，其实做计划或规划并不是让自己严格地按计划执行，而是为了让自己“心中有数”。
做计划是给人方向感，是为了把自己在偏离目标时拉回来，起到一个调度修整的作用，避免陷入混乱和失控。这样可以减少时间和精力的不必要消耗，从而提高专注力，保证高效率。
