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热舞冥想

【作者】封雪梅

【导师】刘艳

【分享】这是热舞冥想的全部流程和关键词。热舞冥想前首先要进行导入，让大家打开内心，脱开牢笼，接受这样的心态。第二部教两种呼吸方式。三进入热舞第一部分，进行导语。接下来进入休息阶段。接下来进行第二段热舞。最后进行冥想平躺。

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