001
2019年1月1日那天，我列了今年一定要实现的几个目标，其中有一个是——沙漠徒步。
我知道沙漠徒步这事，和其他很多的体验活动是不一样的，它有一个最低要求，就是身体素质要好，最起码你从一楼不停的走到六楼是不会气喘吁吁的。要不然在沙漠这样的环境中，一是很受折磨，二是很有可能无法通过给团队造成麻烦。
所以我就定了一个计划要好好锻炼，想象着自己矫健的身躯穿越沙漠时的风姿飒爽，那将是一个多么美丽的风景线。
过完春节，一身肥肉走起路来晃来晃去，再想想自己要沙漠徒步的小目标，内心特别的扎的慌，于是我就下定决心运动。有时候说什么就会来什么，就在我刚下了决心减肥，就在朋友圈看到明月姐瘦身跑步打卡，免费进入，每天6000步，完不成就发红包。
我毫不犹豫的就加进去了，我想我想在的决心有这么大，每天6000步，小意思。
第一天，完成。我再群里说：太轻松了。
第二天，卡在打卡的节点才完成。我在群里说：今天真的好多事情要做，好不容易才抽出的时间。
第三天，就差500步就能完成呀，可是时间过了。我在群里说：今天真的是忙到爆炸，刚刚才想起来，立刻去跑了几圈，可是还是没有完成。我发了红包，很多人鼓励我，1:00点了还在跑，精神可嘉。
第四天，我开始排斥这件事，想到我就烦躁。我都没有时间，还有那么多事情呢。内心安慰自己说，也没有什么效果，算了。
算了，就这样，我默默地退群了……
就在退群的那一刻，我的沙漠徒步的梦想几乎是熄灭了，可是我真的没有时间呀。（委屈脸）
002
跑步不行，没有时间，那就用不花时间的减肥方式，朋友圈那么多减肥产品。最后我选择了一个网红产品。我的天呀，这两个疗程差点花了我一个月的工资了。
心疼呀，可是为了一个好身材，也是值得的。我相信花了这么多钱，肯定能好好的配合，能够瘦成一道闪电的。我确信，我能做到！
第一天，营养师告诉我，要轻断食，这一天不能吃其他的，可以喝水喝水喝水，喝到饱。这一天我希望时间过的快一点，再快一点。这一天我早早的就去上床睡觉了，因为睡着了就不知道饿了。想一想自己能瘦，我挺过去了。
第二天，营养师告诉我，水果只能吃含糖量底的，草莓不能超过几颗，严格控制。我的天呀，我居然照做了。营养师一直在表扬我。
第三天，第四天，第五天，一个疗程过去了，我真的坚持下去了，竟然没有偷吃一次，我瘦了10斤呢。
疗程结束的那一天，我很开心，我告诉营养师，我会一直坚持下去的，这一年我的主要目标就是减肥，我要坚持一年。
可是，到了第二个疗程，体重到了平台期，持续不降。我的内心就开始起了波澜，内心开始烦躁。很不喜欢听到营养师天天给我说，我体重不下降，主要是消化不好之类的鬼话。我不想听到她说话，于是我说，不不能每天给我发那些一大堆我不想看的东西，也没有啥意义，只会浪费我的时间。我知道我减肥的意义是什么，我会为我自己100%负责的。
当时我说这话的时候，我特别的坚信我能做到，因为我都这么长时间都做到了，并且最近我还在学习自我管理，能量超级高呢。
可是，第二个疗程过去一大半了，我的体重还是只高不下。这下终于坍塌了在我心情很不好的时候，买了一大推零食，垃圾食品。
我以为我能做的到，我很确信自己能做到的承诺，就这样轻易的被打破了。
003
虽然饮食减肥疗法对我没有起到100%的作用，但也拯救了70%，我还是一个追求上进的，我不会就这样的放弃的。前两周，我有开始想着运动吧，运动能改变大脑嘛。
经历前面两次的失败，这一次，我告诉自己不能着急，没事的，慢慢来。运动每天做不到，那就一周运动一次，或者两次开始。
第一周，能量慢慢地运动了40分钟，感觉自己突破了极限一样，狂喜。又觉得自己是可以的，很确信自己是可以的。
到了第二周，第一周的激情就退散的差不多了，运动懒癌细胞有范了，又觉得运动是一件很痛苦的事情。
我问了一个运动很厉害的朋友，像我这样对运动很痛苦的人，怎么办才能不排斥运动，能接受运动？
她给我，你的运动方式太平和了，刚刚建立的运动自信，隔了一周就有没有了，下一周你又要重新建立，所以每一次都会很痛苦。你应该持续不断的去做，和一群爱运动的人一起练习，参加比较有趣的运动项目。当人体对运动产生友好的记忆的时候，运动自然就会融入你了。
004
保罗·科爱略在《朝圣》中，说过一句话，我们扼杀自己梦想的第一个征兆就是说没有时间；扼杀梦想的第二个征兆就是我们的确信；扼杀梦想的第三个征兆就是和平。
想一想自己在培养运动习惯的过程， 就是触犯了这三个征兆不是吗？
总是说自己没有时间，那么你的时间都去哪了？难道运动不是自己最重要的事情吗？
总是觉得自己只要坚持一定能做到，如果你的确信有用，还等到现在吗？
总是说慢慢来，一步一步来，往往就是因为这样平和的做法，让激情扼杀在了摇篮里，不是吗？
请认真复盘一下自己做过的至少三件事，你会发现，其实他们失败的原因都是相似的。从中你可能会找到让自己崛起的真正的捷径和方法。
