对于女孩子而言，发胖对身材的影响最大，不仅形象大损，而且也总有人会冷嘲热讽，减轻体重为目的的行为方式。而适度减重可降低患肥胖的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，身体胖其实有很多的原因，不光是因为吃得多，有些人吃的很少，但是还是胖，其实就是因为体内的酸性体质在作祟，我们要改善身体的体质，脂肪最"怕"这4种食物，三餐吃这些，清肠刮油燃脂肪，体重悄悄降到两位数！

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木瓜是理想健康减肥食品。它可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，而且木瓜还有丰胸功效，对女性身体好。

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燕麦含有的都是粗纤维，每天用来当早餐食用，不仅不会发胖，还有助于滑动肠道，给肠道一个洁净的环境。皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。

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经常食用冻豆腐，能帮助脂肪排泄，使体内积聚的脂肪不断减少，从而达到减肥的目的。而且冻豆腐空隙多，并且具有营养丰富、热量低等特点，既能给人明显的饱腹感，又不会增加热量负担。

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绿豆芽具有清除血管壁中胆固醇和脂肪堆积，防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒，它们的本事是吸油脂，促消化排便，对抵抗脂肪是很有效果的。

想要减肥的帅哥美女们经常食用以上几种食物，让你告别肥肉，瘦成一道闪电，大家可以收藏转发让更多的朋友看到，也可以点击上方的加号关注小编，小编每天都会给大家分享精彩文章！