紫嫣:
看着你说考试考砸了的沮丧难过之情，我感同身受，我也经历过这样的痛苦。我们语文教育界的名师窦桂梅在早期一次讲课失利之后也懊恼不已: 我咋这么笨呢！
这些，都是成长路上必须的修行，有些貌似顺利而优秀的人，你只是没有看到他们这样痛苦而已。关键是我们怎样调整这种情绪？
首先，对考试，我们应当客观理性对待，驾驭自己的情绪。出题人就是会设置一些陷阱，让你觉得很简单，但其实并不是这样，以此来加大难度系数。你说的别人怎么好没有犯这样的错误，这恐怕不太客观，只是有些人不说，你不知道他们内心的挫败感，有些人也许比你答的更差。前几次考试成绩名次已经说明了这些，你说你答的多不好，还考了前十几名。调整这种考试悲伤情绪还有一个办法，就是暂时先放一下，去干点儿乐点儿别的，感到世界这么美，这么大，那就不算什么了。再好的学生，如果把成绩看成生命的唯一，最终都会成为悲剧！
第二，应该相信自己，放眼长远。在以后无数次的考试中，你会修正自己，调整好自己的应试心理素质，掌握更好的做题技巧。比如你的英语，三月你刚去一高时，也说自己不好，现在不考130多分了？还有数学，初三时你就说应试心理素质老差，现在不也考130多分了？都考过校前十几名，自己不是在不断进步吗？还有，小时候学悠悠车，你失望的说我是学不会了，可最终不是玩儿的那么熟练？
第三，好不好，看和谁比。我觉得你说自己差，没有女生的优点儿，也没有男生的优点，恐怕是和前几名的几个好学生比。强中更有强中手，你们学校这前几名，如果要和洛一高的比，他们也是菜！你们这一年级一千八九个人，你比百分之九十的男生都强了，对不对？有一种理性的对比，就是和以前的自己比，有没有进步？慢慢儿一步步克服自己的缺点，进步。
第四，客观看待自己。每个人生下来，造化或者命运都赋予了你一些优点，能让你在这个世上好好生存，当然也给了一些缺点，让你保持警惕。其实，有些缺点，客观的说也能给你带来一些好处，比如你说的粗心，在做某些事时能让你做事快、抓住主要问题一一过于细心考虑面面俱到，有时真的不好。所以有些心理学家也说: 缺点，其实就是有些优点的过分化，如果稍微限制一下，就会给你带来好处。悦纳自己的缺点，珍惜自己这世间独一无二的存在。
光看到自己的缺点，这不客观，更要看到自己的优点。 讲一个故事: 一个老太太，有两个儿子，大儿子卖伞，小儿子晒盐，老太太整天唉声叹气: 下雨天儿子晒不成盐，晴天儿子卖不上伞。一个智者对她说: 晴天应该高兴，小儿子能晒盐；下雨天你也应该高兴，大儿子能卖伞。
