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来自《第三章 习惯一 积极主动》
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关注圈与影响圈
看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等。这些都可以被归入“关注圈”( Circle of Concern)，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。(见图3-3)
关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”( Circle of Influence，见图3-4)。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。
积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。(见图3-5)
反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。(见图3-6)
只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。
前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和桑德拉都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。
后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维定式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。
只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担忧，我们就能改变现状。
人与人的地位、财富、角色与人际关系不尽相同，因此在某些情况下个人的关注圈可能会小于影响圈。(见图3-7)这说明此人由于自身的缘故，在情感方面缺乏远见和判断力，消极而又自私，全部精力都放在关注圈内。
积极主动的人虽然更看重自己的影响力，但他们的关注圈往往不小于影响圈，这样才能有效发挥影响力。
直接控制、间接控制和无法控制
我们面对的问题可以分为三类：可直接控制的(问题与自身的行为有关)
可间接控制的(问题与他人的行为有关)和无法控制的(我们无能为力的问题，例如我们的过去或现实的环境)对于这三类问题，积极主动的人都是由影响圈着手，加以解决。
可直接控制的问题：可以通过培养正确习惯来解决，这显然在影响圈范围内
本书第二部分“个人领域的成功”中讨论到的习惯一、二、三即属于这一类。
可间接控制的问题：可以通过改进施加影响的方法来解决，例如采取移情方式而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说。这在第三部分“公众领域的成功”的习惯四、五、六中有所论述
无法控制的问题：我们要做的就是改变面部曲线，以微笑、真诚与平和来接受现实。纵使有再多不满，也要学着泰然处之，这样才不至于被问题左右。
著名戒酒组织鼓励成员的祷词是这样的：
上帝啊，请赐我平静的心去接受我无法改变的，请赐我勇敢的心去改变我能够改变的，请赐我智慧的心去辨别它们。
不论是能直接控制的、间接控制的还是无法控制的问题，解决的第一步都掌握在我们自己手里。我们可以改变习惯、手段和看法，而这些都属于影响圈范围。
「I，重述知识」（可选）
什么是影响圈，什么是关注圈?
影响圈就是你可以做些什么就能影响到的。关注圈就是你关心的，但你却不能影响到的。
比如，你上网查查怎么做早餐营养又好吃，这是你能做到的，这是影响圈里。你天天上网看明星八卦，你又不是娱乐记者，对你来说没有什么用处，这是关注圈的事情。
「A1，激活经验」（必选，二选一）
1、请描述一件事，这件事最初你认为在关注圈里，但后来调整自己思路后，转到了影响圈，当时发生了什么，促使你产生了变化。
【照公号养娃】
自从生了孩子，我就特别喜欢看育儿公号，每天花很多时间在看育儿公号，然而这样对我的生活有影响么？有，让我越来越焦虑，觉得别人的父母到孩子都非常优秀。
后来认识了拆书帮，学习RIA便签读书法，尤其是今年参加了帮助的《RIA学习力》的课程后，我发现其实育儿公号看再多也没什么用。我把育儿这件事情放在了关注圈，获得了更多的信息，却无法落地实施。育儿本来是我的影响圈，我把更多的时间放在了获取信息上，没有把时间放在自己能做的事情上。
现在我基本不看育儿公号了，从日常生活中花费时间踏实地育儿，一下子焦虑感也没了，亲子关系也好了。
2、最近一周你面临的挑战或问题，他们属于哪个圈，当时你的瞬间回应是什么？
【要不要做精时力地助教？】
精时力课程创始人崔律这周招募助教，我地瞬间回应就是我要参加。我当时判断这件事就是属于我的影响圈。
「A2，规划运用」（必选，二选一）
1、将影响圈和关注圈教给他人，你如何讲解?
我打算把这个今晚教给我的孩子。我会这么讲解。
妈妈，今天给你讲一个知识点就是关注圈和影响圈。关注圈是什么呢？就是你在教室40多个人上课，你能看到每一个同学，如果你在上课的时候想去了解所有的同学，发现某个同学不停讲，某个同学讲小话。这就是你的时间精力花费在了关注圈。那么影响圈是什么呢？在上课的时候，你自己专心听老师讲，积极回答老师问题，让老师看见你，带动课堂气氛，课堂气氛好了，老师上课也有滋味，同学们都会认真听讲，就是你在做影响圈里的事情。
2、你的工作中一件事，属于关注圈里，你接下来可以做点什么，让这件事从关注圈转到影响圈，写出你的计划。
