美国心理学家曾说过：

播下一个行动，收获一种习惯；

播下一种习惯，收获一种性格；

播下一种性格，收获一种命运。

简单来说，就是习惯决定命运。

孩子以后的生活层次高低，办事能力如何，或多或少都与习惯有关。

如果你的孩子正处在3-15岁这个年龄段，我建议您花3分钟看看。

因为我们只要稍加引导，孩子将会终身受益，父母千万不要错过了这个习惯养成的绝佳时期。

01关于吃饭

吃饭少关系不大，不追着他，不吃就算了，一碗是基本量。

不要求吃太饱，七分饱，够身体消耗能量就好。这样大脑皮层沟壑多，利于记忆。

尽量培养孩子少吃肉、多吃蔬菜水果（能坚持最好），不要让身体积累脂肪、影响大脑。

一定要把零食取消了，用水果代替，每天必须吃苹果和香蕉，这两样都跟智力有关并有安神作用。

我一个医生朋友曾告诉我，千万不要强迫小孩子吃饭。

小孩子是有几个生长发育期的，特别是青春期，饭量自然会增。

如早早打开胃口，到发育期时他的饭量就过了，到青春期时你让他少吃点都不行。

02关于健康

身体是本钱，而锻炼身体是值得你一生坚持的事业。

只有拥有了强健的体魄，才有资格谈学习，谋生活。

所以，你从现在开始就要养成良好的生活习惯：

早睡早起，坚持锻炼；

经常参加户外活动和体育运动；

保持规律的作息；

远离垃圾食品；

不要沉迷网络，伤眼又伤脑。

年轻的时候锻炼，有健康的身体基础，不必付出太大的代价就可以养成好的习惯，

不要等到身体出问题了才亡羊补牢。

找一项自己热爱并且经常可以做的运动，喜欢的事情坚持下来也没有那么难，对吧？

何况，它还能使你受益终生。

03关于心量

我告诉他，别人没有义务对你好。人心是不平的，如大地有高山、河谷、平原一般。

别人对你好，你就该对他充满感激之心；没对你好，那是他的处事行为，也是正常的。

万事万物没有绝对的公平。

心量越大，所能获取的能量越大，不要求而自得更多。

心量和慈悲心很重要，对孩子以后的人生和境遇差异有决定性的作用。

04关于礼仪

“孩子，我允许你没文化，但绝对不允许你没教养！”

这里的教养就是我们平常所说的礼仪习惯。

大家都见识过熊孩子吧，记得有次乘电梯，跟我一起进电梯的是一对母子。

小孩看起来大概七八岁的样子，他们在7楼下，没想到出电梯前，熊孩子把上面的每一层电梯都按了，一旁的妈妈亲眼目睹着这一切的发生，却像什么事都没发生一样，牵着儿子离开了......

那次之后我忽然明白，熊孩子之所以这么熊，很大原因都是父母的失职。

所以，一个合格的父母在孩子15岁之前，一定要教给他们哪些礼貌呢？

1.吃东西的时候不要发出声音，尤其是吃面条的时候，一定要咬断，不要往嘴里吸；

喝汤不要用公勺，要用自己的小勺；如果你家孩子吃饭吧唧嘴，一定要纠正过来。

2.坐板凳要双膝并拢，两只手自然放在膝盖上，注意只坐椅子的1/3，千万别双腿岔开或者是翘个二郎腿，这个样子真的很难看。

3.到别人家做客的时候，未经允许，不要到处东张西望，更不要直接动手，随意乱翻主人的东西；吃饭的时候，不要狼吞虎咽，既不利于消化，也有损形象；用完餐记得帮朋友收拾一下餐桌，即使对方不让帮忙，也要有这个举动。

4.不管什么食物，再喜欢也不能直接端到面前，不管是家里还是外面；公共场合要尽量避免吃猪蹄、大骨头等食物，龇牙咧嘴吃东西的样子，实在不美观。

5.别人为你服务的时候，比如倒水、上菜、检票等等，一定要说谢谢，以示尊重；不随便看别人照片，聊天信息，偷听别人说话，也是尊重。

05关于分数

考试多少分，不过多发表意见，我的原则是：学习是他自己的事。

我只告诉他把卷子上错的题分析原因，是不懂还是粗心，自我修正就好。

也不会问他这分数在班上排第几名（一直到高中毕业都是如此）。

数学总会写错很简单的题，大人小孩都会很后悔地说：“好可惜！如果细心点数学就是满分了！”

我也曾遇到这种情况，看到99分的卷子，就想怎样才能让他不粗心大意、不马大哈呢？

机会是在别人的惨痛中到来，大概在三年级时，有个单位修住宅，修到一半时房子倒塌了。

我带他到现场进行机会教育，从力学等方法讲，由于计算上的一点误差会造成基脚支撑房子有差异，计算少了的那个点会下沉；

从建筑材料上来讲，水泥少个标号、钢筋小一点、砖瓦质量次一点，那整个房子就是危房了。

为了他有个深刻的认识，我说如果就因你计算上的粗心大意造成别人的死亡（那事故死亡6人），人命怎么样来赔？

上千万的经济损失怎么样来赔？

06关于家庭作业

关于作业：规定时间，到时间就不准他做了。

他说家庭作业做不完，明天会被老师罚的，但我告诉他，什么时间做什么事，不能挪用。

第二天他一大早起来做，我同样不准，让他哭着上学。这以后，一直到高中毕业，都是以先完成作业为首任。

老师布置家庭作业要求家长检查签字：让小孩自己检查，检查好拿来我签个字就行。

签字时询问：你检查后都没错了吧，他确定说没错，你就签字。你明明看到有错的题，也不要给他指出来，让他明天的作业本有一个红叉。

面对这一情况，你只要说一声昨天为什么没检查出来即可，不要太严厉，不要让小孩有担心你打他的时候，一切以讲理为主，这样他下次检查就会认真很多。

关于听写：我解决的方式是请他用默写的方式来完成。

我说你能想到所学的所有生字而默写出来，那不是证明你很棒！

他把语文书拿来放在我面前，我说把书拿走，妈妈相信你不会看。

关于批评：我儿子在小学一年级时也被罚过。

我接他放学，等他做完被罚的作业，同时听老师数落儿子上课如何不认真、如何跟同学发生事情等等。

回到家后仔细问情况，是同学不对的，就不批评他；是自己的问题，也都轻言细语给他讲怎么样注意及改正。

有一点很重要，家长要用道理解除他有可能对老师产生的负面情绪，打击小孩自信心的主要是家长和老师。

如果小孩在学校挨骂了，当晚当妈妈的要把事情了解清楚，化解小孩的情绪，修补他的自信心。人的一生自信心很重要。

我们都知道父母的一言一行影响着孩子，有些事，只有自己做好了，孩子才能学会。

一个好的习惯，需要保持；一个坏的习惯，需要改变。

如果孩子能打破越来越多的坏习惯，养成越来越多的好习惯，那你除了欣慰，还能明白一句话——优秀是一种习惯。