小时候人精力充沛，喜欢上蹿下跳，午觉也不会好好睡，每天早睡早起，仿佛有“多动症”。年纪大了，精力不足，就变得越来越喜欢睡觉，虽然不能像别人一样睡到日上三竿，却能一天睡上十个小时，也可以睡得了午觉了。睡觉既可以补充精力，又可以调整状态，还不用因为做了多余的事而惹上不必要的麻烦。疫情期间在家没事，睡觉便成了消遣之一。少年不知“困”滋味，成年能睡是福气。
睡觉也要分时间段。一般午觉不用睡太久，若是一觉睡到夕阳西下，醒来非但感觉不到幸福，反而会感到难以言喻的空虚和孤独。一般睡上一两小时就好，醒来就能精力充沛。家里的长辈每天都必须睡午觉，我虽然没这习惯，也逐渐体会到了午睡的好处。幼儿园时就因午睡睡不着的问题而不愿意去，这两年，终于可以在中午正常地睡上一觉，这也挺好。
晚上的睡眠就更重要，在大学第一学期熬夜较多，放假回家后感冒脸色发黑，好好睡一觉后就好了。那时就知身体不适应熬夜，需要考虑转行了。天地万物皆有运行规律，人更是需要按自身发展规律来生活和做事。每个人都有自己需要的睡眠时长，又怎能随便违背呢？那些整天都要加班熬夜的工作，又怎能满足我们对于按时睡觉的需求呢？
我睡眠一直不错，在大热天里也可以照样睡着，常常可以达到“秒睡”，并一觉睡到天大亮。出门在外，基本也都能睡着。在种种焦虑和压力下，睡个好觉变成了许多人的奢侈品，但睡觉本身就可以用来解压。比起为了玩耍而迟迟熬夜不肯入睡，还不如在睡眠里放松和休息。确实，不同人需要的睡眠时长不同，但充足的睡眠同样是保证第二天精神状态良好的关键。能睡够自己需要的时间，在该醒来的时候精神饱满地醒来，好好开始一天的工作和生活，对一个人而言是多么重要。
每当到了睡觉的时候，床上柔软的棉被、毫无压力的自在感觉都使人不愿意爬起来。在情绪好的时候，更是期待着在睡眠中进入种种神奇的梦境。无论到了哪个年纪，梦境的内容变化倒是不大，常是充满了奇幻瑰丽的色彩，只是很少做过飞翔的梦了。为了进入治愈人心的梦境，充足的睡觉时间更是不可或缺的。在夏天里，不顾酷暑的热度，在窗外的虫声和蛙鸣中和着薄被沉沉睡去；在冬天里，从美梦和温暖的被窝中苏醒，在床上赖一赖、躺一躺，再慢吞吞地穿衣起床，是多么幸福的体验。
