走出禁锢你的牢笼，还是走进生命的阳光里，你永远是有选择的！
原谅，不是为了他人，而是为了自己！
坐在镜子前，想着那些伤害你的人，对其中一个人说:“你深深伤害了我，我以为自己永远无法释怀，但是我不会再被困在过去里了，我愿意原谅你！”如果说不出，可以换一种说法，“我愿意原谅你！我愿意原谅你！”“我原谅你！我让你自由！”“你自由了！我也自由了！”
记录:
写下过去让你生气的事，并写下一个肯定句！
带着内在小孩出去狂跑！
镜子练习第十五天:原谅自己和伤害过你的人！
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