今天醒来有点早，凌晨还不到5点。自然醒来感觉不错，多亏昨晚睡得早，也睡得好，窗外公鸡打鸣声也听得那般真切。
醒来之后，其实天已经亮了，拉开窗帘，房间透着亮光。我仍旧摸着床头的闹钟看了看时间，这个下意识的动作早就是长期养成的习惯。
好在手机不在床头，否则一时半会儿还真起不了床。起床后第一件事，我今天选择下楼上卫生间，没拿手机，感觉做事利索多了。
其实，起床第一时间尽量别碰手机。为什么这么说？从我自身的实践来看，绝大部分时间，起床第一件事是拿手机。
手机的诱惑远超我们想象。一旦拿上手机看起来，不可能马上就能放下。我现在几乎不带手机进卧室，相对来说，物理隔离的确有好处。
首先，睡前躺床上看手机少了，入睡也更容易。其次，起床或醒来看手机的概率低了。但是，走出卧室后，我大部分时间还是会拿手机。
为什么呢？
第一，拿手机看时间。就像今天，如果床头闹钟没电的话，肯定还是要拿手机看时间。醒来之后，包括起床第一时间，脑子里都会闪现“几点了？”这样的问题，所以看时间是必然的。
我有个不好的习惯。起床后爱拿手机看昨天推送的公号文后台数据，想知道微信公众号文章有没有人看，粉丝涨了多少，还有流量主有没有收入。就好比一个资深股民，总想第一时间知道自己的账户是多了还是少了，乃至说美股开盘的行情，大概就这个意思。
总有自己关心的事情，所以起床第一件事拿手机，相信绝大部分人都会中招。其实这个习惯真不好。
像我，虽然一直有早起习惯，但是早起时间因为碰手机而消耗不少。本来我可以坐下来看看书、写写字，或者直接出门跑步锻炼身体。这些远比拿着手机看东看西，甚至刷视频、看朋友圈强多了。
道理都懂，可是这个习惯不好改。就像现在的日常生活离不开手机一样，吃饭的时候、走路的时候、甚至骑车、上厕所，都拿着一部手机看个没完没了。倘若喜欢玩手机游戏的话，那更加控制不住。
起床第一件事，主动做自己喜欢的事情，而非捧着手机看。早起时间真的有限，如此稀缺的独处时光，需要把持住自己，去做自己喜欢的、有意义、能提升价值的事情，如此才好。
平时尽量少看手机，特别是起床的时候。
