无价值感的集体编程，阻碍我们活出真实的自我
如果我们总是对自己的期望感到不自在，不管是合作伙伴、父母还是老板，我们相应地改变自己的行为，以获得认可、被认为是值得的——我们必须时刻对此保持警惕。
所以，即使我们在某些情况下是真实的，如果情况突然改变，我们也必须准备好改变或隐藏自己的真实自我。
例如，如果我们在假期遇到同事，或者父母意外来到。这样，我们永远不会放松，我们始终处于焦虑不安的状态，以便能够在这个环境转换身份——只是“这样的我”才值得。
如果我们不符合他人对我们的想像，我们可能会失去工作，被抛弃或经历嘲笑。通过这种方式，在生活的各个领域中表现出的自发性或真实，可能是人们能够做到的最危险的事情——在「有价值」的眼中。
例如，即使你在职业生涯或者关系中找到了自己的价值，你也会永远需要外部来源让自己感到有价值。这会对你无法控制的东西产生很大的依赖，所以你生活在恐惧之中，各种面对别人的压力或外部的情况。
真正的问题在于，价值不可能证明，因为你无法证明自己的价值。
因为你的价值居于每个人的核心，所以无法证明或不被证实。没有什么是你能对你内在的价值做的或多或做的或少。如果你一辈子坐在一块岩石上，那么你的价值也不亚于此。
你的价值是无条件的，有保证的。这是他们在学校里没有告诉你的。
试图证明自己价值的行为使你处于一个无价值的空间，因为为了证明自己的价值，你必须首先相信你是不值得的。
这就像追逐棍子上的胡萝卜，从来没有得到它。为了证明自己的价值，你真的害怕无价值，这让你陷入了价值的追逐。
