这几天压力剧增，学习效率骤减。也不想去图书馆，直接逃避学习，更不敢和老师沟通交流。一直以来，对自己的期望很高，期待值和现实的差距让老师对我也失去了信心，我本人感觉只是我现在的状态不对，老师对我失去了信心，让我很难受，更不想努力了。虽然我也知道老师对我好，但是老师还是给我了保障，这样想或许对我有好处。
这周末我去培训，学到了一些东西，发现比上一次好多了。今天一个学友问我怎么安装软件学习，他感觉很麻烦，我没有遇到任何障碍就可以听课。所以我也想了一个问题，对于你会的你不感觉有什么，对于你不会的你总是遇到困难你不舒服，反反复复地发生消耗你的能量。今天那个学友的反馈让我感觉，他就是当时的我，现在好的是我不再为了软件而发愁。
3月12号了，我要上课，这个课程的作业十天以来什么也没做。明天上午没有课做作业，系统思考以完成为目标的输出，接受自己的不完美。
朋友来了，每次他来总会让我感觉有了一些依靠，所以我一直都在期盼他的到来。我也怕这成为一种习惯，所以说，我要早日产出。独立才会有自由，自由才会带来快乐。
今天去逛超市，路上发觉自己脑袋后面右侧跳痛，已经好久了，只是今天持续性时间比较长。百度后发现原因竟然如此真实，心理和精神压力大，睡眠质量差。中途我打了好几个哈欠，也是严重缺觉的症状体现。一直以来，不会午休，不会早睡。自我认知告诉我，不睡觉就是学习，如果睡觉就是偷懒。然后，现在我要有改变，学习不是时间多少，更为重要的是思考和吸收，最重要的是输出作用从而改变自己的生活和效率。睡觉就好好睡，学习就好好学，不要学习上时想睡觉睡觉时想学习。我现在就是一个状态，上课时用手机搜东西学习，下课后又后悔自己没有认真听。
今天一个朋友，给我推荐了一个视频，勇敢向前走。主要是说，不要内耗，不要后悔自己的选择，就算重来，你还会做同样的选择，不要浪费时间内耗。刚才问DS一些问题，他说了一句话对我印象深刻：黑暗中影子都没有，你要做的就是坚持往前走，所有的没有放弃都会化作你新认知的可能性。
我头疼睡了三四个小时，终于可以让自己放松一下，久违的幸福。明天还要早起写作业，啥也不想了，赶紧睡。希望我早日摆脱这种痛苦，能够阳光自信的面对生活中的一切问题，因为所有的努力都值得！
读博士的人评论有6次退学的冲动，比如上学期我就有过两三，这学期刚开始又开始了。我的朋友告诉我，这是我三四年要解决的问题，我为哈强迫自己两个月就解决呢。总是有认知的局限，才会让我困到现在的怪圈里面，所以一切问题的根源都可以归于认知。
