四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
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2019.3.29 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:昨晚10:40睡觉，今早7:00起床。
2.锻炼:八部金刚功1遍，搓手捂眼3次，打坐20分钟以上，步行 8千多步。
3.饮食:早餐小米粥＋2粒桑麻丸+一个蒸蛋+自制面包，午餐小米粥+食堂，晚餐桑麻丸1粒+ 芝麻片2+蔬菜。饮料，一壶老白茶+一杯玫瑰酵素+一杯玉灵膏。
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4.阅读:完成微课《爱丽丝漫游奇境记》第三讲学习，《呼兰河传》半小时以上。
5.惊喜。这几天阳光渐强，手上没涂防晒，手背晒伤起疹子了，手边没有朋友从国外带回的药膏了，前晚异想天开用存的桑麻丸油搽上，晚上居然没咋感觉痒，昨晚继续抹，今早欣喜:真的有效果。今早出门前又抹了一点，今晚继续。又是一个周末，周末愉快！
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