人得了颈椎、腰椎的病痛，仅仅依靠外力来治疗，很难得到痊愈。服药外擦，推拿拔罐，针灸热敷、艾灸放血，牵引电疗都是助推的外力，很多时候，依靠自体修复还是很有必要的。
没有得过脊椎关节病痛的人，体会不出那种痛不欲生的感觉。一但得此类病症，你的心便不会像沐浴春风的安然，而是时时有着尿急找不到厕的焦虑。
颈胸腰椎的疼痛，主要是关节错位压迫神经导致。有些小关节的错位，即便是核磁共振的检查，也未必能发现问题，人体的精密构造，不是一两台机器就能了解透彻的。
既然外力的作用有一定的局限，那么激发人体的自愈功能就显得尤为重要了。
熟悉身体肌肉走向，知道韧带与骨骼的关系，懂得关节入臼原理的医生，慢慢的自我复位修复并不难。难的是没有医学知识的人，不知采用何种办法，只是一味的看书依葫芦画瓢，结果是越整越糟糕。
当颈椎越发蹦紧，左摇右晃都没有片刻松驰的时候，只需后仰到自己觉得舒服的位置，双手高举，同时左右轻轻摆动。别看这简单易行的操作，其实是治疗颈椎最有效的方法，这一招叫顺势而为。
腰椎的问题，有很多错误的导向使人误入歧途，尤其是所谓瑜咖的弯腰和强行的燕子飞，并不是每个人都适合，就着痛点反手用拇指压推，腰部轻摆，这样会有岀奇不意的效果。
颈腰椎的修复，在于持之以恒。病是累积而得，想要三下五除二的解决，这样的想法不太现实。
而总靠外力作用的修复，不发挥身体自身的潜能，病会迁延难愈。
蚁不咬到自己的脚，说话都很轻松，只有自己遇到此类病症的人才深有体会，才知道求人不如求己的重要，而久病必成良医这句话确实不错。
