长沙崔秀凌坚持原创分享第35天

2020.11.4

在日常生活和约练中，经常会谈到如何应对焦虑和更好地控制情绪这个话题。

通过沟通交流，发现焦虑、情绪失控等问题，都是和事件相关的，撇开事件谈处理情绪是不现实的。常常是有了处理事情的方法，情绪自然也就平和了许多。

一位母亲谈到情绪失控，爱发脾气，想了解如何能更好地控制自己的情绪。

如将咨询目标制定为如何处理好情绪的话，随着咨询推进，发现情绪最易在孩子写作业时失控。

咨询目标变更为如何解决孩子写作业拖拉问题。

我们会发现，解决了写作业拖拉问题，来访者焦虑度降低，情绪也平和了许多。

一位对自己要求严格的老师，探讨如何更好地控制情绪，不对学生发火。

咨询中发现，他的情绪失控与学生作业是否完成有关。

当找到让学生更好完成作业的方法后，情绪自然不再失控。

一位充满焦虑的母亲，询问如何能让自己不焦虑？

除了科普适度焦虑有助于个人成长外，还要探讨焦虑源。

何时何事何人何物………

咨询目标最终聚焦在如何提高孩子自信心。

从人生各个阶段的心理发展任务出发，探讨安全感、心理依恋、分离焦虑、父母无条件的接纳、持久的爱、聚焦正向、挑优思维、家校密切联系、赏识教育………

找到了原因，探索出方法，焦虑降低了不少

不要随意给任何一个孩子的人生下定断，贴标签

每个孩子都是独特的，他们有自己的思想

他们的灵魂属于明天

是我们做梦也无法达到的明天

教育从孩子抓起不是空话

教育孩子从家长做起才是根本

教育更重要的是遵从人性发展规律