孩子最近在晚上时间管理很混乱，作业大约9点多写完，然后就在玩，上床都要10点半左右，入睡估计快11点了，导致第二天早上起床困难，有起床气，挑各种问题，有时连早饭都吃不上就去上学了，这样恶性循环下去习惯会很差，白天学习效率估计也高不了。
于是我就跟孩子沟通，跟他讲明了晚睡会导致不良后果，孩子也意识到问题，于是我们共同制定计划，让孩子参与进来，给与他主动权。定制可视化作息表，目标任务明确，操作起来也方便。并制订了奖惩措施。
我们家长也要同步进行自己的晚间计划，以身作则，尽量跟孩子同步，一起培养早睡早起的习惯，把早睡当成好习惯养成计划，通过具象化，让早睡转变成孩子主动追求的目标，坚持一个月，好习惯就能慢慢养成啦！
