拿回取舍选择的自由

如果你不想再吃了，

如果肚子已经吃得饱饱的，

那就应该放下碗筷，不多吃也没有问题。

因为，吃不吃饭我做主。

如果你不想再穿了，

如果这件衣服已经让你厌烦了，

那就应该脱下衣服，不穿也没问题。

因为，穿不穿我做主。

——摘自《断舍离》

读山下英子的《断舍离》，最动容的尽然是上面这段看似简简单单的话。

突然感受到，断舍离，我需要学习的不是整理术，而是寻回内心的自由。

01为什么放不下

我是属于易胖体质的人，尤其是生完孩子之后，真是随便吃那么一点就很容易长肉，之前因为自己上班加带孩子，我基本不怎么做晚饭，晚餐都是随便对付一下，所以身材也还好。

去年冬天妈妈过来我们家了，每天妈妈都会做好晚饭，等我下班，一家人坐在一起吃晚饭，真的是一个很美好的画面。我们每天都要把当天的菜全部吃光，因为不能浪费，有时候妈妈会做的多一些，我就和妈妈坐在那里一直吃，直到看见盘子空了，便会有成就感，妈妈也觉得有成就感。然而我的体重也一直在上升。

我无法放下筷子，是因为我自己也有一种习惯，有吃的在眼前，就好像一定要把它们全部装进肚子才更有安全感。所以我的家里都不敢买零食。另一个原因是害怕妈妈念叨，因为从小妈妈就跟我们说，要吃得多的人，长得胖身体才好，虽然长大之后知道这并不是一个正确的理论，但是好像也没有反抗的力气。

所以我也总是会要求孩子多吃一点。有时候孩子会说：妈妈我已经吃饱了，谢谢。我会有种被一记耳光打醒的感觉，告诉自己：噢，是的，她吃饱了她可以自己决定。

我们其实需要像孩子这样学习，去感知自己的身体和自己的需求，然后允许他们如常的释放。我们需要的真的没有那么多，只是被原始脑的焦虑和恐惧裹挟着，好像什么都被自己占有着才更有安全感。

其实我自己是一个挺喜欢丢东西的人，我感觉每个人可能都有那种感受。就是把家里的垃圾清出去的时候，有一种顿时的神清气爽的感觉。还有我们到一片宽阔无垠的草原时，也会觉得心旷神怡。

所以我们也并不是真的喜欢那么多东西，我们需要空间、需要整洁。

我扔东西时经常会有一种疑虑，这个东西会不会还要用得上呀？它会不会有点贵啊？可惜了？但是事实上被扔掉的东西，也没有还需要用它的时候。

所以我们在拿到一个物质的时候，应该先问自己需不需要，而不是想它有没有用。那如果是需要的话，是现在需要吗？根据自己的需要程度决定取舍去留。对物如此，对事、对人，其实也是一样，每个人的精力有限，也只能根据自己的需要去选择。

所以在物品的取舍上，我们也需要应用精要主义帮助我们选择。我们的人生需要做减法，舍弃无用之物、无缘之人、无力之事，斩断执念，提高逆商，面对焦虑与恐惧。

作家马德说过：

这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净。你若简单，世界就难以复杂。简单生活，简单选择，生活简单，选择简单。

惟愿你过往不恋，未来不迎，不负当下。