物质可以衬托出来一个人的气质，学会重视自己的外在美。
本周行动
一、爱自己、做个健康的
1. 睡午觉20分钟左右 √
2.晚上吃水果餐 √
3. 吃素一周 √
4. 每天给自己一个希望 √
5.主吃煎饼 √
6. 【运动】—拔罐一次
7. 【泡脚】—艾叶、花椒、盐
8. 买一对枕头 √
9. 睡前喝一杯红酒 √
10.【坚持】每日步行9000 步 √
二、增强知识的学习者
1.【成长】英语单词跟着课程练习 √
2.【阅读】—《你若盛开 清风自来》60% √
3.【阅读】—《肖生克的救赎》80% √
4.阅读】—《原则》 60% √
5.【音频】—《阿甘正传》 √
6.【音频】—《新聊斋志异》 √
7.【发文】—《蜗居》不松手就不会快乐 √
三、心灵富足实践者
1.与父母通话1次 √
2.维持朋友关系 √
3.【探索】健康知识 √
四、公司
2.项目结款 50% √
【实践与收获】
莫思身外无穷事，且尽生前有限杯。
【下周行动】
一、爱自己、做个健康的人
1.【运动】一俯卧撑半小时
2.买菜：黄瓜，红萝卜，苦瓜，冬瓜
3.每天早上按摩肚子半小时
4.早上煮八宝粥
5.每天喝茶水最低500毫升
6.早上喝牛奶
7.每天吃一个鸡蛋
8.少吃肉多吃菜
9.学做汤
10.每日步行9000步
二、增强知识的学习者
1.英语单词跟着课程练习
2.【阅读】一《你若盛开 清风自来》
3.【阅读】—《肖生克的救赎》
4.【阅读】—《原则》
5.【音频】—《新聊斋志异》
6.【发文】—
三、良好的成长关系
1.与父母通话一次
2.维持朋友关系
3.【探索】健康知识
四、公司
1.项目结款
适当地学会像生活妥协……
