近年来，现在越来越多的人开始选择核桃油，它和大家所熟知的橄榄油、菜籽油、花生油相比有什么区别？为什么这么多人开始食用核桃油？它到底好在哪里？最近被热议的靠谱优品核桃油真的那么靠谱吗？今天就为各位一一揭晓！
众所周知，要判断食用油是否有营养，吃了对身体好不好，主要是看它的成分。现在，我们通过一张表一起来分析一下哪种油是最健康的。
大家可能会好奇，何为不饱和脂肪酸？一字之差的饱和脂肪酸又是什么呢？
不饱和脂肪酸正是人体必需脂肪酸，它能够有效促进和调节血脂，预防心脑血管疾病，摄入量多多益善。而饱和脂肪酸却恰恰相反，摄入量过高时会导致血胆固醇，损害人体健康，所以吃的越少越好。
从这个表里，可以明显看出靠谱优品核桃油的不饱和脂肪酸比橄榄油高1.2倍，比菜籽油高5.94%，比花生油多44.87%。而饱和脂肪酸则比橄榄油少51%，比菜籽油低5.12%，比花生油少12.12%。所以，从不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的含量来看，靠谱优品核桃油优于橄榄油、菜籽油和花生油。
那么，这三个名称近似的“亚”开头的名词都各自有什么营养功效呢？
亚麻酸能够降低血脂血压，抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞；亚油酸则有预防和改善冠心病、糖尿病的功效；亚麻油可以提高儿童智力，还能防止老年人大脑衰老。三者均为对身体健康十分重要的营养元素。
表里的数据显示靠谱优品核桃油的亚麻油含量达到了橄榄油的12倍，并且高出了菜籽油40.71%。同时，靠谱优品核桃油的亚麻酸还是橄榄油的22倍，比菜籽油高出了5.67%。
在我国规定的油脂中，亚油酸与亚麻酸的比例是4—10 ：1时最容易被人体吸收，而核桃油正符合这个比例，极易被人体吸收。从表中我们可以清晰的看到，花生油的这一比例已经远远超出了我国食用油油脂的最佳比例，而靠谱优品核桃油的营养价值则足足是花生油的6倍。
因此，从亚麻酸、亚油酸、亚麻油这三个关键营养元素比例来看，依然是靠谱优品核桃油完胜其他的常用食用油。
值得注意的是，表中还有两个非常特殊的对比元素，一个是卵磷脂，还有一个是苯并芘含量。
靠谱优品核桃油是唯一一个含有卵磷脂，且不含有苯并芘的食用油。苯并芘是强烈致癌物，而卵磷脂则是“肝脏保护神”，对健康十分有利。靠谱优品核桃油采用的正是含有卵磷脂的铁核桃。
为了保证油品质量，靠谱优品核桃油只选第一道初榨精华，1000个野生铁核桃才榨1升油。
除了以上的这些，靠谱优品核桃油还有可以让它脱颖而出的理由吗？当然有。
我们常用的菜籽油、花生油等都是必须经过高温加热才能食用的，而靠谱优品核桃油则是既可以高温煮食，也可以用来凉拌菜，或者直接加入饮品饮用，连饮食要求极高的孕妇都能放心大胆的吃。靠谱优品核桃油还能消减皱纹、减缓肌肤衰老，让每一位准妈妈在孕期照样容光焕发。
靠谱优品核桃油能让宝妈们省心，不仅仅是因为自己能吃，更是因为宝宝和老人也可以安心食用的。靠谱优品核桃油的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，在婴儿体内可以合成DHA，是儿童发育期和女性妊娠期及产后康复的高级保健食用油。老人吃了还能起到保持血流畅通的作用，对降低血脂、血压，改善风湿关节炎极有效果。
有肠胃炎症的朋友也要注意了，你们的肠胃是没办法承受橄榄油的。但是，靠谱优品核桃油依然可以放心食用。每天早上空腹的时候，喝一些加入靠谱优品核桃油的饮品，或者早餐食用一些添加了靠谱优品核桃油的配菜，还可以改善肠胃。
靠谱优品核桃油不但食用功效好，食用方法简单，而且适用范围也很广。不同于橄榄油更适合凉拌，靠谱优品核桃油能满足我们日常烹饪各种方式。不管是炒、煎、煮，还是煲汤，有了它就够了。
作为第一款家庭健康食用油，不管老人还是小孩，无论是用什么吃法或煮法，只需要一瓶靠谱优品核桃油就通通搞定，是目前食用油市面上非常值得选购的一款家庭用油。
如今快节奏的生活，常常让我们无心照料自己和家人的健康。靠谱优品核桃油的出现刚好解决了我们的一个大难题。它功效齐全、性价比高、天然无污染、绿色又安全，有了它，我们就能用最有限的时间给家人带来最健康的食品。
正如靠谱优品的创始人靠谱哥所说的：“希望更多的中国家庭可以回归食物本身，健康本质”，靠谱优品核桃油实在是靠谱。从靠谱优品核桃油开始，一起感受生活质量的提升，拥抱健康每一天。
