猪宝有一段时间不到凌晨4、5点绝不睡觉，并且在入睡之前总会大哭大闹很长一阵，哭声之洪亮，中气之十足，让我一直以为他是精力太旺盛了。正是我这个错误的认知导致猪宝入睡极其痛苦，我也跟着他一起崩溃。后来痛定思痛，我开始阅读学习有关婴儿睡眠的相关书籍，并且每天观察猪宝的作息，试图找到解决方法。终于，在经过一段时间的努力之后，猪宝的睡眠有了明显改善，我也终于不用靠一口仙气活着了╮(╯▽╰)╭
丑话说在前头，本文是我根据猪宝的睡觉习性总结出的经验，如不出意外，应该不会适用于所有孩子，大家可以试试我文中提到的方法，要是没效，唉，就表示你革命尚未成功，同志仍需努力了。
要找出解决方法，首先需要知道问题出在哪里。我之前对婴儿睡眠有一些想当然的错误的认识，正是这些错误的认识导致猪宝刚开始的睡眠出现了问题，现总结如下：
误区一：半夜哭闹=精力太旺盛
就像我本文开头提到的，之前猪宝总是凌晨4、5点才睡觉，并且在入睡之前会大哭大闹很长一阵，我一直以为是他精力太过旺盛，白天没有消耗掉，所以晚上才会哭闹。基于这个错误的认知，我刻意减少了他白天睡觉的时间，经常在他睡的香甜时用各种方法将他弄醒，但我这样做并没有起到任何作用，晚上他照旧哭闹。后来我发现猪宝的哭闹经常在晚上9点半-10点半之间启动，一直持续到凌晨4点-5点，然后突然之间停止了哭闹，一秒进入深睡眠。
于是，就这一现象我查阅了相关书籍，才知道原来婴儿和大人的睡眠规律是不一样的，大人往往累了更容易入睡，而婴儿越疲劳反而越兴奋，明明身体上已经很疲劳很想睡觉了，但神经却保持高度兴奋，这让婴儿感觉非常难受，并且敏感易怒。当累到极致的时候，身体支撑不住了就会突然入睡。所以各位宝爸宝妈们，可以观察一下自家孩子是否存在以下情况：
1、哭闹的时间比较规律
我们知道孩子哭闹的原因有很多，有可能是饿了，也有可能是尿布湿了，还有可能是肠绞痛等等，不一定是疲劳所致。那怎么判断呢，我自己的经验是通常疲劳所致的哭闹比较规律，一般发生在某一固定时间点，而肠绞痛或其他突发疾病不太可能规律发生在某一时间点。
2、不明原因哭闹
在尽可能排除了你所能想到的导致他哭闹的因素后他仍旧哭闹，例如喂了奶、换了尿布、换了干净的衣服等，或者有的孩子喜欢抱睡，明明已经被抱着了可孩子仍旧哭闹，那么可以怀疑是否是孩子太疲惫了。
3、崩溃式入眠
崩溃式入眠指的是当累到极致时突然入睡，这是孩子过于疲劳的标志性表现。
如果存在上述这些情况，就需要考虑孩子是否是过于疲劳了。
解决方法：
1、提早哄睡，观察孩子的反应，如果有打哈欠、眼神变得呆滞等现象即可开始哄睡。
2、营造睡觉的气氛，例如关掉电灯、电视，不要大声说话（仅指在孩子浅睡眠时不要大声说话，等孩子进入深睡眠后可自然说话）。
3、白天不要刻意打断孩子睡觉，越小的孩子所需睡眠时间越长，新生儿每天甚至需要16-20小时睡眠时间。
误区二：坚决不抱睡
孩子还没出生前我妈就叮嘱我，以后生了孩子可千万别抱睡，不然大人会很累的。很多育儿书籍也说不要让孩子养成抱睡的习惯，这个道理基本大家都懂，但问题是不抱睡小孩就一直哭闹，这该如何解决呢？有的婴儿就是不抱不睡，怎么破？例如我家猪宝，就是不抱不睡的典型。一开始我也坚决不抱着他睡，想让他独立睡小床，但他就是不从。后来我尝试用替代方法，比如将他放在推车里睡或者用安抚奶嘴，结果仍以失败告终，不仅他难受，我也很焦虑。思考良久，最终我决定放过自己也放过他，抱就抱嘛，只不过抱也有抱的方法。
解决方法：
小月龄孩子，尤其是不满3个月的婴儿，入睡后先是浅眠，大约过了半小时才进入深睡眠。很多家长反映孩子抱在手里睡的很好，但刚一放下就醒了，大多就是因为孩子还处在浅眠时段，身体感官还很敏感。因此可以先抱着孩子睡，等他睡着了别急着将他放下，等至少半小时，然后再将他慢慢放下。我知道有的孩子即使这时候放下仍旧会醒，别问我怎么知道的，你们懂的……
关于如何放下才能不吵醒孩子，我这里有几个小Tips供大家参考（只是参考啊，有没有用我不保证啊）：
1、屁股先着陆。把孩子放下时，依照屁股->背部->头的顺序放下。
2、抱孩子时两手放在孩子身边两侧，不要将手枕在孩子头下，不然到时候想要抽出手就很困难了。
3、放下孩子后立马轻轻按住孩子的双手。有的孩子被放下后，当双手触到床板时会反射性抬高双手，把自己吓一跳或者开始用双手用力揉搓自己的脸，然后就把自己活生生揉醒了。因此建议放下孩子后就立马按住他的双手（力道要轻），避免他把自己弄醒。
误区三：对孩子的每个反应立即给予回应
我发现猪宝在睡觉过程中有时会突然哼哼两声，有时又会突然哭一声，甚至睡着睡着突然就睁开了眼睛。搁以前他发出声音我便会立马抱起他，或者当他睁开眼睛时我便会对着他说话，我这样做的本意是希望能通过快速回应给予他安全感，但事与愿违，猪宝不仅没有安静下来反而经常大哭。于是我不再那么快给予回应，而是默默观察。
经过一段时间我发现，睡觉中间发出声音或者睁开眼睛是婴儿的正常现象，这并不代表他们已经醒来，通常几秒钟后他们会继续睡觉。
解决方法：
这个问题的解决方法非常简单，当孩子哼哼时不要急于给予回应，观察他是否真的清醒即可。
同一个孩子在不同时期会有不同的睡眠问题，不同的孩子在相同的时期呈现出来的睡眠问题也不尽相同。总的来说还需要父母做到十二个字：“仔细观察”“耐心总结”“不断改进”，才能你好，我好，大家好！
