一、不过分包办和满足孩子

有的孩子越来越脆弱，是因为父母替他们做得太多，导致在学习或生活中，任何小事情都可以成为孩子的挫折，任何一点小困难，都能摧毁孩子的心理防线，遇到批评和拒绝，他们很容易产生挫败感。

二、不过分打击孩子

绘本作家几米曾经在书中写道：“小孩宁愿被仙人掌刺伤，也不愿听见大人对他的冷嘲热讽。”

打击式教育，不仅打掉了孩子的自信心，也打掉了亲子之间的爱与信任。

三、帮孩子正确地评价自己

父母要帮孩子正确地评价自己，接纳自己。在这背后肯定少不了父母的支持和肯定，别总是拿孩子比较，也别给孩子贴各种各样的标签，鼓励孩子勇敢地做自己。

让孩子感受到父母的爱是无条件的，无论否漂亮、是否聪明、身高多少......父母都会一样爱他，这是孩子自信和坚强的来源。

四、教孩子认识负面情绪

儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士曾说过：“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。”

父母要做的，不是把孩子训练成一个不发脾气的乖孩子，而是要教孩子去识别和表达愤怒，不让自己失控。

五、父母情绪稳定

想让孩子心理阳光，最重要的还是父母以身作则，我们积极乐观地面对生活的样子，是孩子成长最好的养分。

父母情绪平和，家庭才会温暖，孩子自然也会幸福快乐。