今天是红梅老师的课程。第一个触动的是珍贵的分享。正如珍贵所说，形体课堂是赋能的地方，抛掉负能量伤心苦恼，运动后心平气和姐姐妹妹一起回家。
红梅老师虽然没有分享自己的变化。从和老师相识到如今，也有一年，确实觉得红梅老师变化很多。身体里散发出的优雅圆润吸引着我，让我羡慕。
学堂里碰到昌凤，她也是相识一年的同学，现在面色红润有光，腹部和背部都小了一圈。
借我师父的PPT‘’你的时间花在哪里，你的成果就在哪里。‘’借以送给学堂里的新同学千羽，一年前我和昌凤是你现在的样子，只要努力练习，一年后你是我们现在的样子或者更美的样子。
也送给师资班的珍贵妹妹丽华妹妹净净妹妹等各位姐妹，一起修炼，时光见证，我们都将变成学堂老师的仪态万千的模样，半年或一年后散发出优雅的气质，我心绽放。
时光正好，让我们一起前行吧!
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