什么是社恐？
社恐——就是到了人多、热闹的地方感到浑身上下不自在，站在原地，也不安分，心里很慌，眼神总是左顾右盼的！缺乏明确的器质性病变为基础 于感染、中毒、物质依赖、代谢或内分泌障碍及脑器质性疾病等多种器质性疾病中可能出现各种神经症的症状表现，但不能诊断为神经症。
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记得，上个学期学校开运动会的时候，我报名参加了接力赛和跳远，当时我不知道跳远是“起步跳远”，我还以为是“立定跳远”，到了参赛的时候我就泄气了，看着操场那么多人“我的天”，当时我就弃权了比赛，同学问我为什么要弃权，眼看着比赛要开始了，我也是随便给自己编了个理由逃避。
后来就给老师发了条短信，和老师说我社恐，已经把比赛弃权了，老师对我也是挺无语的，一听我这么说，就反问了我一句，有社恐就不去比赛了吗？当时给我问住了。现在想想，第一次可真是给自己整无语了！
怎样克服社恐？
遇到这种问题一定要静下心来，多去交一些活泼开朗、乐观向上的人，多和他们交流交流，多去人多热闹的地方！积极融入他们，毕竟人也是群居动物嘛！多笑笑，烦恼自然而然的也就消失不见！少玩手机，多交朋友！虽然手机很好玩，同时它也是个虚拟的网络世界。
孔子说过：“有朋自远方来，不亦乐乎！”。
