今天是小暑节气，这座城市的温度已近40，天气炎热，坐在椅子上，动也懒得动，热汗也时不时的往外冒。做什么都提不起劲。伏在窗边，鸟鸣啾啾，心里却越是烦躁。

一转眼已是学期末，最近这一个月，工作既繁琐，量又多。前几天和几位同事确定考试形式，紧接着是出考题，准备考试材料，安排考试过程。这些事务约摸用去了大半月的时间。等学生们考完试，紧接着批改卷子，统计测评结果。之后又是填写学生的报告册，开各种教研会议，期末总结。最后，又是准备家长会。时钟刚刚指向下午一点钟，按下键盘，最后一篇稿子的最后一个字也完成了。

工作虽忙，但在小暑这个人体阳气最盛的节气，更需要劳逸结合，注重对身体的养护。在饮食上，多吃清凉消暑的食物，用菏叶，薏米，茯苓，扁豆这样的材料煲成汤或煮成粥，非常适合这个节气食用。

这样暑热的天气，人最容易感到心烦不安，疲倦乏力。养生还需要养心。心情舒畅，平心静气，心静自然凉。愿我们每个人都可以享受到这美好的夏日。